颈肩肌肉疲劳有什么危害？
肌肉过度疲劳会导致什么后果？ 运动急救谨记“大米原则”在运动场上一旦发生关节扭伤、肌肉拉伤、脱位骨折等意外，如何第一时间急救？经常运动的朋友需要记住这样一个词—RICE(即大米原则)，就可以在运动。
肌肉过度疲劳导致疼痛有什么要注意保养的？ 这种情况考虑还是劳累导致的，建议用热水泡泡脚，可以用按摩器按摩按摩，…
肌肉疲劳的症状是什么 从肌肉疲劳本身来说范围非常广，很多临床症状都属于肌肉疲劳的范畴。最为常见的就是剧烈运动，整个肌肉收缩运动承受不了这种力量，直接出现该部位的抽筋。。
肌肉过度疲劳会导致什么后果 肌肉过度疲劳会导致肌肉劳损，肌肉酸痛，无力等症状的。所以你要注意休息，不要再劳累过度，同时可以配合热敷和按摩，多吃些碱性的蔬菜水果，补充蛋白质与维生素等方法可以缓解症状，一般3-5天可以恢复正常。
长期肌肉疲劳会有什么样的后果？ 大肌群需要72个小时。小肌群需要48个小时。大肌群主要包括：胸部、背部、大腿、肩部 小肌群主要包括：手臂、腹部、小腿 不休息，到是不会萎缩，关键是要看你锻炼的目的！因为你说练透以后，所以我判断，你的锻炼目的是增肌！这样的话，你的锻炼应该是大重量，少次数的。主要锻炼的肌肉的力量纤维。而小重量，多次数，主要锻炼的是肌肉的耐力纤维。就像短跑运动员和长跑运动员，应该很容易分辨的！我说这些的目的是想说明，你锻炼肌肉的频率不易过大！4-5天一个循环就可以了！所以让所有的肌群恢复过来是没有问题的！如果你不休息的话！肌肉不会萎缩，但是可能会生长相对缓慢！而且容易出现平台期和疲劳期！以致使出现受伤的情况！采纳哦
我每天健身三次，量也不算大，这样会造成肌肉疲劳吗？ 人体骨骼肌的肌纤维除腹肌外，人体其他的骨骼肌的复原修复时间需要24小时左右，一般情况隔天练一次，每次两个小时左右，还有就是力量训练一定要配合有氧训练进行，在增肌的同时减脂
肌肉会疲劳吗？有什么现象？ 如果运动过量，超出肌肉转化能量的总指标，就会导致肌细胞脱水（碳水化合物），这样人就会感觉到运动过量部位酸痛无力，因此要注意合理运动，补充足够的水分。祝身体健康，肌肉强健！
