健身房里吃肌酸的人和没吃肌酸的人差距有多大？ 健身补剂这些年已经迅速占领市场，变得非常普遍。健身到底要不要吃补剂呢？其实因人而异，因需求而异，因经济能力而异，本没有什么硬性要求。肌酸与蛋白粉相比，名声没有后者大，仅在健身圈比较受追捧。健身人士推荐一般是比较推荐肌酸的，说白了就是一种氨基酸，与蛋白粉功效有些类似，提高训练状态，促进训练后肌肉的生长，是一种较为安全有效的补充剂。吃与不吃，差距并没有想象中那么大，否则大家都不用辛辛苦苦练肌肉，直接吃肌酸好了，但差距也是存在的：1.训练中。同等的训练时长，补充肌酸能够提升在训练中的状态，缓解疲惫的感觉，人会表现为较兴奋。增强力量训练中的爆发力，帮助我们集中注意力，动作质量高。2.训练后。有助于状态的恢复，为下一次训练做准备。3.配合其他补剂。肌酸与蛋白粉配合服用，起到互补的作用。蛋白粉更专注于肌肉的生长，增大纬度；肌酸专注于运动状态的改善，可以互相促进，功效更为全面。肌酸核心的功效，是增加肌肉中水分的含量，所以纬度显得比别人大，有些人停止服用后肌肉会“缩水”。如果能够保持一定程度的训练强度，补剂起到锦上添花的作用，如果运动频率不高，不规律，就不要指望补剂能雪中送炭了。总之不要试图走捷径，健身。
肌酸该怎么服用？ 是健身前服用还是健身后？健身爱好者都知道肌酸对增大肌肉有很好的作用，它不仅可以提高肌肉力量和爆发力，还能促进肌肉合成生长，那么到底肌酸是在健身前吃比较好，还是在。
求血糖 肌糖原 肝脏糖原 磷酸肌酸的有关知识 血糖是血液中的葡萄糖，必须处于一个平衡的数值范围之内。肌糖原和肝糖原是分别储存在肌肉组织和肝脏中的糖元，糖元是葡萄糖通过alpha-1，4键和alpha-1，6键连接而成的高分子聚合物，当肌体需要能量供应的时候，糖原可以被体内的酶水解为葡萄糖，进而通过糖酵解途径，三羧酸循环，和柠檬酸途径等氧化分解，产生ATP而供能。当体内血糖浓度升高时（比如吃饭消化一段时间后），机体又会合成糖原。而磷酸肌酸是在肌肉或其他兴奋性组织（如脑和神经）中的一种高能磷酸化合物，是高能磷酸基的暂时贮存形式。磷酸肌酸能在肌酸激酶的催化下，将其磷酸基转移到ADP分子中，形成ATP供能。在活动后的恢复期中，积累的肌酸又可被ATP磷酸化，重新生成磷酸肌酸，这是同一个酶催化的逆反应。因为细胞中没有其他合成和分解磷酸肌酸的代谢途径，所以很适合完成这种暂时贮存的功能。
可能是肌营养不良症 17岁女孩，肌酸磷酸激酶偏高4500u/l。。 17岁女孩，肌酸磷酸激酶偏高4500u/l。检查及化验：血红蛋白：118.10g/l，乳酸脱氢酶：505u/l，肌酸磷酸激酶：4500u/l，肌酸磷酸激酶MB190.0u/l治疗情况：醋酸泼尼松片，。
什么是肌酸激酶高？高肌酸激酶的临床意义是什么？ 很多患者因肌酸激酶的升高感到困惑，上网到处查询肌酸激酶升高的原因。检查CK与常用的谷草转氨酶、乳酸脱氢酶相比，有如下优点：肌酸激酶最先升高，疼痛出现后4小时肌酸。
肌酸是否真的有促进肌肉增长的作用，或者，它能够缓解肌肉疲劳吗？ 随着时间的发展，各种形式的肌酸已经被科学群体和运动员们认为是一种达到增强力量和肌肉的效果肌酸的主要…
有氧运动让自己练到很累，吃肌酸有增肌效果吗？ 想要知道吃肌酸对于增肌有没有帮助，就需要知道肌酸的作用！1在运动时候我们人体需要产生ATP来为身体功能，第一供能方式是磷酸原系统，身体自身会储存少量的ATP水解产生能量，但是储存量很少，只能维持3-5秒，当储存的消耗完后，体内还有磷酸肌酸，它的储存量是ATP的4-6倍，可以发生化学反应产生ATP继续给身体功能，但是也只能维持7-9秒！再想继续，就要看体内肌酸的储存量，它可以继续发生反应，间接的给身体提供ATP，为了让体内肌酸的含量保持高量，可以外界补充，这样可以有效增加肌肉的力量，在增肌的过程中，力量的提高对增肌的帮助也是很大的，所以肌酸对增肌是有帮助的！
肌酸会让肌肉变大吗？ http：// k.koudai.com/NW0luN6U(二维码自动识别) 摘录： （1）Kreider RB.Effects of creatine supplementation on performance and training adaptations.Mol Cell 。
