快走2个小时和慢跑一个小时，哪一种消耗卡路里多？ 快跑慢跑一小时消耗多少卡路里并没有一个固定值，跟自身跑步的速度和体重有关。如果体重越重，跑步速度越快，同样时间消耗的热量越多。慢跑一小时内所消耗的热量，轻松运动。
快跑，快走，慢跑相同距离消耗热量一样吗 从物理上消耗的能量基本上一样，但是对于减肥效果却不一样，通过以下估算过程，跑完10km是走完10km体重消耗的3倍多。有氧呼吸：C6H12O6+6H2O+6O2 酶→6CO2+12H2O+大量能量（38ATP）180g葡萄糖→2870kJ无氧呼吸：C6H12O6 酶→2C3H6O3（乳酸）+少量能量（2ATP）180g葡萄糖→196.65KJ（相同消耗下只有无氧呼吸提供的约6.85%能量）运动热636f7079e79fa5e9819331333433616232量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）假设完成10km，走完要2小时，匀速跑完要1小时，人的体重为60千克时由于跑步时运动幅度更大，设跑步额外消耗20%能量（凭感觉）走完要消耗600千卡（kcal），跑完要720千卡（kcal）1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)走完要消耗约2512千焦(kJ)，跑完要约3014千焦(kJ)以5km每小时走路，设无氧呼吸占比平均为5%（凭感觉）以10km每小时跑步，设无氧呼吸占比平均为25%（凭感觉）走路时：2512千焦(kJ)，2386千焦(kJ)有氧，126千焦(kJ)无氧走路消耗体重272.8g：157.5g葡萄糖消耗于有氧呼吸+115.3g葡萄糖消耗于无氧呼吸跑步时：3014千焦(kJ)，2261千焦(kJ)有氧，753千焦(kJ)无氧跑步消耗体重831.0g：141.8g葡萄糖消耗于有氧呼吸，689.2g葡萄糖消耗于无氧呼吸在。
快跑和慢跑同样距离做的功所消耗的能量一样吗？ 这个怎么讲呢，消耗能量的东西有太多了吧。而且一般来说计算上也存在很大误差。我也有注意过一点这个，…
快跑和慢跑一样的距离哪个消耗热量多？ 您好，很高兴为您回答这个问题。相同的距离，速度不一样，那么需要的时间就不一样，两个不同的变量，那么消耗的热量是没办法去比较的。比如跑800米，快跑用了4分钟，慢跑却用了8分钟。快跑虽然心率更高，但是做功时间短。慢跑虽然心率比较低，但是做功时间比较长。所以消耗的热量，没办法去比较。但是如果是相同的时间，那么快跑就比慢跑消耗的热量高。在实际生活中，去比较两者中消耗的热量大小没多大意义。如果是为了减肥，那么建议选择慢跑。因为大量的实验经验表明，慢跑对于脂肪的消耗的效果是最佳的。也可以在慢跑中加入几组快跑，形成“高强度间歇训练”这样就充分调动身体更多的肌肉群参与做功，消耗的热量就会更多，减脂的效果更好。在进行减脂时，慢跑的时间要控制在25-60分钟内。时间太短，消耗的脂肪比例少，减脂效果不佳。时间太长，消化的体能多，不利于身体恢复。更多健身干货，请大家关注我们！
相同里程，是慢跑能量消耗大还是快跑能量消耗大？ 和跑步的速度有关系，肯定是有氧的慢跑消耗的热量更高关于有氧跑的配速问题，按照心率来控制合理。基础心率和训练心率、最高心率都是因人而异的，所以不可能固定一个速度，健身为主的跑者在一个合理的区间就可以。有氧减脂肪匀速跑100-150次/分钟（初学者在100-140次/分钟，有基础的在130-150次/分 钟）慢跑45分钟消耗的热量，这个根据每个人的速度、体重不同所以消耗的热量也不会相同，给您一个计算公式，您可以自己算下跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K指数K＝30÷速度（分钟/400米）例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。以上公式是粗略的计算，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给您提供一个参考。
40分钟快走5公里和30分钟慢跑5公里消耗的能量是一样的么？ 肯定不一样！（1）燃烧的能量=运动做的功+浪费掉的能量。（2）40分钟快走5公里和30分钟慢跑5公里，在水平距离上做的功都是把你的体重平移了5km，水平做工相同，燃烧相同。（3）但是跑步中会有剧烈的上下移动，虽然没有做功，虽然都浪费掉了。一般人慢跑的话，步幅也就80cm左右，5km需要6250多步，相当于在垂直的方向跳动了6000多次，那么这部分能量是走路没有的。（4）快走一般出不了多少汗，但是慢跑会出更多的汗。出汗说明身体里有热量散发不了，需要通过体表的汗液蒸发来散热。对于同一个人来说，如果在同样的环境下，那么出汗多自然可以说明体内的热量是多了。而多出来的热量的来源也就是跑步中产生的热。（5）总结：同样的距离，虽然时间短，但跑步的消耗要多。
快跑和慢跑一样的距离哪个消耗热量多？
慢走 快走 慢跑 快跑相同的距离，消耗的能量相同吗
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求助，同样跑10公里，快跑和慢跑消耗的热量是否有 还得看跑步用去的时间，一般来说慢跑的话每小时消耗400卡，快跑的话每小时消耗250卡。如果距离一致的话，当然是快跑，运动强度大。前提是你不要总歇歇停停的。
