跳国标舞有什么好处？ 压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 4.塑身。
怎样跳好国标舞？ 上课的时候跟着老师的思维走，回家后多练习，多听听拉丁舞曲，抓准舞曲的节拍；一些基本功是每天都要练的，比如像扭胯，如果你常常练习，跳的时候，真的会轻松很多。最重要的是，你要喜欢国标，如果你不喜欢，也是勉强不来的。其实像这种情况，你应该跟老师交流一下，面对面地交谈，可能会帮助你
怎样运用好国标舞中的中腰对坑呢？有哪些技巧呢？在国标舞中，要想获得对抗，需要双方的配合，首先女士胸腰需要注意以下两点：1.开胸腰不能孤立去做，而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下，伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背，会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰，就是正常的，也是分寸适度的。换句话说，我们需要集中注意力来维持的并不是开胸腰，而是拉线条立腰，千万不可本末倒置。2.较大程度的开胸腰一定不能出现于静态，而只应该出现于动态的过程中。在理解上述原理的基础上：1.在静态时拉线条和立腰不够而胸腰却打开较大。静态尚且如此，进入动态就更严重。2.在静态时拉线条和立腰是充分的，但是胸腰打开过大。静态时已经把变化的余地吃光或接近吃光，进入动态极易造成延伸死板和动作僵硬。3.刚进入动态时（尤其是第二步）不能自然地加大开胸腰的程度，在动态之后更不能减小开胸腰的程度。国标舞是非常优美和连贯的舞蹈，一定不要出现刻意的下药动作，需要注意。男士的胸腰姿态则主要为架形的保持：站立时应该是笔直挺拔的又很自然的。具体的方法：1：收缩你的后背肌肉，拉长你的脊柱并微微向前推动，使你的前胸延伸扩张，同时拉长你。
感谢问题邀请，对于国标舞是什么？为什么能称为“国际标准舞”？这个问题，首先我们要了解国标舞，国标舞，分为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，将舞蹈运动纳入体育运动项目，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年将成为正式比赛项目。国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。国标舞另一种为摩登舞，分为华尔兹、探戈、狐步、快步及维也纳华尔兹五种步伐。正如国标舞的种类，历史而言，种类繁多，因此很难被定义为国际标准舞。希望我的答案可以帮助到您。
国标舞的基本功练习方法 国标舞基本站姿是身体垂直，后背拉至后腋下。(女人的两个扣：后背眼~向前扣；肚脐眼~向后扣)。压肩，头朝前似在看墙外。抬头，抬下颚(胸是脸，眼在额)女的用鼻子看男士。。
国标舞基本功怎么练？ 国标舞，即国际标准舞蹈，简称国标舞。国标舞跟交谊舞很像，但是国标舞的技巧和需要的舞蹈功底比较严格。很多初学者可能会觉得比较困难，其实国标舞练习基本功是很有技巧的。学会国标舞基本功的技巧，学起国标舞也就相对容易些。一、【牵引技巧】1【平面牵引技巧】主要需要联系的是身体重心的转移，不论身体要朝哪个方向，都是以胯部牵引整个身体，带动腿完成动作和重心的转换。牵引部位错误，会导致跳舞踩到舞伴的脚。2【纵向牵引技巧】所谓纵向牵引的技巧，主要是一种形体上的要求。即跳舞时整个人的身体都要像被牵引，脊柱要挺直，身体要充分伸张，肩膀一定要打开。简单的像基本的舞蹈要求挺胸抬头，收腹提臀，都是要记住的。二、【动作技巧】1【不露痕迹】主要讲求身体跟随舞蹈，在移动和并步的时候，一切动作都要行云流水，绝对不能拖泥带水，要不露痕迹的进行动作的转化，要整体连贯。在转换和移动重心的时候要一气呵成，基本都是一瞬间完成的。2【全脚滚动】全脚滚动主要是腿脚舞步的动作要领。主要在重心移动和转换的时候，腿脚要呈现“滚动”的，要动作呢流畅，要注意肌肉和骨骼的配合，才能达到整体形体以及舞姿的优美。3【反身动作】在舞蹈进行的时候。
我在学习跳国标舞时，由于不会用力至使膝盖。 我在学习跳国标舞时，由于不会用力至使膝盖受了伤，一蹲就疼，便是走路和跑步都不疼，
我是跳国标舞的，怎样增加脚底下的力量 病情分析：你好，跳舞站不稳应该和平衡力有关，和脚底力量关系不大。指导意见：建议平时有空可以锻炼一下瑜伽，通过瑜伽锻炼平衡力，看对你的跳舞有没有帮助。
