血脂高和胆固醇高不能吃什么？ 血脂高、胆2113固醇高的营养原则、适宜食物、饮食注意5261；1、减4102少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸1653过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。2、限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。3、供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。4、适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应。
骨化三醇软胶囊的功效和作用是什么呢？ 骨化三醇是有活性的维生素d，这种维生素d是不需要组织代谢修饰，就能发挥最大的功效，促进钙的吸收，从而减轻骨质疏松的发生。而普通的维生素D要经过肾的代谢修饰形成有活性的维生素D才能发挥作用，而老年人的这种维生素D的转换作用减弱或者完全不能转化，而无效，所以老年人吃骨化三醇治疗骨质疏松效果比较好。孩子如果已经确定是缺钙，需要规范地服用胆骨化醇，促进钙的吸收，才能预防孩子出现缺钙引起的骨骼发育改变，这需要根据具体的缺钙情况，选择药物的服用剂量，不是盲目的服用，有一定的标准，所以需要根据具体的修改变化情况，确定药物的治疗意见，平时每天要保证一个小时的晒太阳时间，促进钙的吸收和利用
与爱河的赠言有那些？
