为什么学校测试800米的时候明显比平时自己跑的时候吃力 放轻松，如果有人跟你一起跑的话，自己的节奏会被带乱，呼吸频率也就跟平常不一样了，自己心态调整好。考试的时候千万要根据自己的步调调整呼吸
跑800米时喝葡萄糖有用吗比平时跑得快吗 你好，喝葡萄糖的话会补充能量，建议在跑步前喝葡萄糖，但是不要喝的太多。这样会提供肌肉一定的能量，有利于提高跑步的速度。希望我的回答对你有帮助。
我报了女子800米中长跑，要怎样才能跑的比平时快一点？ 步一吸，4步一呼。采用长冲刺，100米占据有利位置，100米养精蓄锐，500米长冲刺，100米在加速。跑不前千万不要吃东西 800米大概3圈多吧你前两圈要心平气和地跑 要跟上。
800米怎么跑到最快（跑步时力量分配和平时训练）我现在初二，想破校记录。PS：训练最好可以让800米跑到2分20内（半年左右的训练，并且详细注明每天的训练任务），然后跑步。
我平时几乎不运动 体质也较差 坚持跑800米能及格吗 第一天5分5秒？ 平日不运动，几乎不可能及格。通过长期的坚持锻炼可以提升成绩，及格或者跑满分都不是问题。但是需要花费时间去锻炼的。先从50米开始锻炼，全力以赴冲。休息第二天增加到50米。都要全力以赴的去跑。然后增加到100米，150米，200米…，50米50米的慢慢增加距离。以提高你的耐力。不要一上来就跑800，很容易受伤。当你的慢慢增加距离到900米的时候，就可以不用增加距离了。但是要计时。之后每天锻炼都要比前一天锻炼跑快一秒钟。要越来越快。平日锻炼要跑到900米，要多跑100米路程，你想如果你900米都能及格，那么800米及格就是很轻松的事情了。这也是为了提高成绩。跑之前要做好热身运动，跑完要放松肌肉，做好放松。当然遇到刮风下雨，天气不好就不要去跑了。另外如果跑完了，出现肌肉酸疼的情况，第二天还没有恢复也不要跑，等待身体恢复之后再跑，切记不要着急，循序渐进慢慢的增加速度。一口吃不成胖子，慢慢来。及格并不难，只要肯坚持。考试的头一天，不要锻炼，休息一天。当然可以坐做热身运动，但是不要做大量的的锻炼了。让身体休息。考试之前半小时，去厕所拉屎尿尿都排空，让身体轻装上阵。跑之前不要吃太多。休息要充分。跑步之前半小时到10分钟这段时间，。
