为什么减肥十天，一斤没瘦! 十天一斤没瘦

为什么减肥十天，一斤没瘦。 首先你做错了一点，早餐 中餐 是必须吃的，宁愿吃一个月的肉也不吃一个月的米饭，吃一碗米饭等于吃一碗糖，如果真的要减肥的话，最好早餐吃的丰盛一点，因为那是你一天内所需的所有营养，和体力，必须多吃而且科学。午餐我建议你吃三分之一的米饭和三分之二的蔬菜肉类，多喝水，晚餐你可以选择吃，或者不吃，吃的话和中午一样，米饭少吃，蔬菜肉类要多吃。就像刚刚说的，一碗米饭等于一碗淀粉等于一碗糖，而蔬菜和肉类里所含的维生素 纤维是米饭里没有的。还有运动，我建议是在中午午饭过后一小时之后运动或者晚饭过后两小时运动效果最佳，一般刚开始减肥会先把体内多余的水分排出减出之后才是真正的燃烧脂肪排泄毒素。我2天能瘦10斤为什么每天晚上快走一个小时，十天一斤都没瘦？而且在控制饮食，这是 你是不是身体长的比较结实，有的人长的结实，有的人胖但肉比较松，长的结实的运动开始减肥要慢点，要等肉软了才会开始减体重的。坚持吧，快走能减的，我身边有人快走加控制饮食已经减了好多。二十几天一斤都没瘦郁闷哟 ？ 喝黑豆水吧。是有药用价值的那种，我是直接买回来泡水喝的。不过减的有点慢。瘦了不反弹的。我哺乳期三四个月瘦了十几斤。感觉还挺满意的。每天五公里，十几天一斤也没瘦，什么原因？ 你吃了很多高脂肪高热量食物，就连运动也无法消化吸收完，然后就堆积在体内

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