有没有人尝试过几个月或者更长时间没吃晚饭，前提是其他两餐都很正常 没有什么影响吧，只要自己不觉得饿就好。我认识一个老和尚每天只吃一餐。信仰的原因，过午不食。九十多了，身体很好。
大家说说在不吃晚饭的情况下，以下5种食物吃哪个更好。 日常生活本来就需要消耗能量，你又在锻炼，所以不建议不吃晚饭。一天三餐的规律饮食对人很有好处的，如果长期不吃晚饭，可能营养不良，并且引起一些胃病就不好了。建议少吃多餐，午饭量可以减，但是晚饭还是要吃，并且注意食物的搭配，还是吃饭菜最好。粉丝里面没营养，就淀粉多，吃了没营养光长脂肪。炒饭油腻，不利于你保持。水果可以，但是要注意搭配，如果长期只吃水果也会营养不良，还可能低血糖等等就很危险了。不吃是不行的，一天一餐连日常生活都不能保证
一年不吃晚饭，身体会有什么变化？ 感谢邀请。不吃晚饭其实是不太好的做法，虽然晚上活动减少，代谢降低，但依然需要能量来维持基本的活动和代谢，如果不吃晚饭的话，很容易饥饿难耐，突然暴饮暴食一顿宵夜，反而会对肠胃造成伤害，还容易摄入热量超标。其实晚饭对于保护肠胃来说是十分重要的，我们肠胃的排空时间一般是3~4小时，从中午吃了午饭开始，到晚上吃晚饭一共要经历大概6~7小时的时间，其实在下午4~5点的时候，肠胃已经需要补充食物了，所以经常有小贴士说到，上班族可以带一些果干或者坚果、小零点，在下班前4~5点的时候吃一些充饥，这也对于肠胃来是必要的，因为一旦胃里食物后，肠胃研磨，研磨不到食物而是胃壁（会造成肚子叫的现象），如果长期都让它研磨胃壁的话，可能会对胃壁造成一定伤害，特别是那些长期都不定点吃饭的人，很容易造成胃壁受损诱发为穿孔或者胃溃疡、胃炎等情况。所以，特别对于减肥节食，不吃晚餐的人来说，晚餐宁愿少吃一些，也最好是不要一点都不吃。当然，一年不吃晚饭可能会改变胃部的工作时间，到了晚饭时间，胃也不工作，但如果以后突然开始吃晚饭，胃会十分诧异，食物也无法消化，可能积食在胃部，造成肠胃不适，或者胃痛胃胀等现象。一般，晚上也是会消耗能量的，如果。
