治疗黑暗恐惧症方法？ 如果到了晚上感觉到紧张，害怕的话就停下来不要去想，紧张害怕的话同时要做深呼吸，然后转移自己的注意力，如此下去就不会再有不安和紧张感了，平时到晚上的时候可以找一个人陪。
怎么治疗黑暗恐惧症？ 平时你自己在出现焦虑不安的情况，那么你自己就需要停止想象，完全松弛后，重新想像刚才失败的情景，若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使。
怎样治疗黑暗恐惧症 很害怕黑暗，心里压力很大，好像我患有黑暗恐惧症，请问怎么治疗黑暗恐惧症？
怎么治疗黑暗恐惧症？ 病情分析：怕黑是人的一种自然反射。您要抗拒这种恐惧先要训练您的心智。让自己更加自信，自信可以抗拒一切的心理波动。然后接触黑暗，了解黑暗，到熟悉黑暗。这点您可以。
