李德印24式太极拳精讲的内容简介 主讲示范2113：李德印 中华武术百5261杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判4102示范：邱惠芳 世界武术1653锦标赛太极拳冠军24式简化太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领。本片由李德印老师亲自策划并教学，易学易练，是权威、规范的太极拳教学节目。完整示范+分解教学+要点提示？ 24式太极拳套路简介？ 24式太极拳全套演练？ 第一组教与学（第1式－3式）？ 第二组教与学（第4式－6式）？ 第三组教与学（第7式－8式）？ 第四组教与学（第9式－11式）？ 第五组教与学（第12式－15式）？ 第六组教与学（第16式－17式）？ 第七组教与学（第18式－20式）？ 第八组教与学（第21式－24式）附赠：24式太极拳 口令音乐/纯音乐
杨氏太极24式口诀 二十四式太极拳拳谱第一组1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅第二组4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱第三组7、左揽雀尾 8、右揽雀尾第四组9、单鞭 10、云手 11、单鞭第五组12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳15、转身左蹬脚第六组16、左下势独立 17、右下势独立第七组18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂第八组21、转身搬拦捶 22、如封似闭23、十字手 24、收势
李德印24式太极拳的口诀 一、起势1两脚开立2113，2两臂前举，3屈膝按掌。二、野马5261分鬃A．1收脚抱球，2左转出4102步，3弓步分手。1653B．1后坐撇脚，2跟步抱球，3右转出步，4弓步分手。C．1后坐撇脚，2跟步抱球，3左转出步，4弓步分手。三、白鹤亮翅1跟半步胸前抱球，2后坐举臂，3虚步分手。四、搂膝拗步A．1左转落手，2右转收脚举臂，3出步屈肘，4弓步搂推。B．1后坐撇脚，2跟步举臂，3出步屈肘，4弓步搂推。C．1后坐撇脚，2跟步举臂，3出步屈肘，4弓步搂推。五、手挥琵琶1跟步展手，2后坐挑掌，3虚步合臂。六、倒卷肱1两手展开，2提膝屈肘，3撤步错手，4后坐推掌。(重复四次)七、左揽雀尾1右转收脚抱球，2左转出步，3弓步棚臂，4左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。八、右揽雀尾1后坐扣脚、右转分手，2回体重收脚抱球，3右转出步，4弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。九、单鞭1左转扣脚，2右转收脚展臂，3出步勾手，4弓步推举。十、云手1右转落手，2左转云手，3并步按掌，4右转云手、⑤出步按掌。(注：重复三次)十一、单鞭1斜落步右转。
二十四式简化太极拳招式的名称是什么？ 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身。
