睡觉在膝盖下面垫枕头好不好 病情分析：您好，根据你描述的状况，膝盖疼不一定垫枕头有关系，估计有炎症，等情况了指导意见：您好，你的情况，建议暂时避免剧烈活动，可以考虑热敷等，看能否缓解症状，必要时做x光等相关检查
腰疼，晚上睡觉用什么姿势好？ 腰背痛虽然不会让人疼的撕心裂肺，但也足以影响我们的日常生活，包括晚上的睡眠。如果睡姿不正确的话，还会导致腰背疼痛加剧，形成恶性循环！而在部分腰背痛的小伙伴中，不正确的睡姿甚至可能是腰背痛的“元凶”。我们睡眠时间基本在6-8小时，如果这么长时间保持不正确的姿势，势必会对脖子、腰背、臀部等施加了过多压力，继而导致不适或疼痛。所以对于遭受腰背疼痛的人，采用一些正确的睡眠姿势可能会对疼痛有所缓解，提升睡眠质量。1.仰卧位（膝盖下方放枕头）仰卧平躺睡姿被认为是符合人体脊柱和肌肉的最佳睡眠姿势，还能避免对内脏的压力。这个姿势可以将重量平均分配到人体各个部位，但由于腰椎的曲度和上背部以及臀部不同，时间久了没有支撑也会产生疲劳。所以在仰卧睡时可以在膝盖下方放一个小枕头，以提供额外的支撑，有助于保持脊柱的自然弯曲。也可以在腰部下方放一个小枕头，提供更多的支撑。2.侧卧位（双膝之间夹枕头）可能有60-70%的人群喜欢侧卧睡，而医学上也建议尽量右侧卧，心脏处于高位不受压迫，肝脏处于低位供血较好。但这个姿势会影响下肢、骨盆以及脊柱的自然对齐状态，间接增加腰部压力。解决这个问题很简单。在双膝之间放一个枕头，这样就能抬高。
家里那枕头当腰垫合适吗？睡觉一定要平躺吗说这样有利。
在腰下垫个枕头睡觉有什么好处
腰垫着枕头睡觉更痛，平躺睡觉也痛，怎么回。
您好：我腰间盘突出，平躺着的时候腰下面垫。 你好，腰椎间盘突出是一种多发性常见病，病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。建议保守治疗，内服。
腰间盘突出，睡觉的时候到底是在腰下垫个枕头还是在膝盖下垫个枕头？ 健康的，有助于消除疲劳可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸，保证腰肌松弛，在夜间得到充分休息，巩固已取得的疗效。2.腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于劳损的腰肌逐步得到组织修复，增强肌力与肌张力，有利于次日活动。3.对于腰椎和下胸椎压缩性骨折，腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用。4.腰椎间盘突出症患者经常腰下垫枕，可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，有的可还纳椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。5.逐步恢复和增强背肌，特别是骶棘肌的背伸力，棘上、棘间韧带的韧性，使伸腰有力，站立持久，脊柱稳定。医生建议，即使是健康人，也不妨试用腰下垫枕法睡眠，对恢复腰肌疲劳只有好处，没有坏处。腰下垫枕的方法是：仰卧位，将一高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，调整至自己舒适、满意为止，但必须匹配硬板床或硬席梦思床。
睡觉时腰下垫小枕头对人体的影响？
椎间盘突出患者是否应该睡硬板床？
