怎么把气吸到丹田再运到全？ 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张(也就是腰围扩张)，小腹向内微收。这种。
道家很多经典讲气沉下丹田，但我怎么觉得气运上丹田（胸口）比较舒服？ 气运丹回。分养生，武术，两种。主要是下丹田。因为要站桩，下盘必须稳。长期下耒，腰键，腿刚，每体强壮。上丹田，为专业修道，养生而用。而且必须经师尊引导，守护。至于中丹田的实修用法，实无理解。
气经常运到丹田，对身体有什么坏处吗？有什么好处？会把气运到丹田后，接下来我应该干什么呢？（是练唱歌这方面的，接下来干什么）你那不是在运气，而是运力。。
所谓的气运丹田 要怎么做才算是正确的呢 气运丹田本身就是在练气功。一般气运丹田先要意守丹田，通过吐纳导引的修炼，使真气充裕，“功到自然成”。
如何气运丹田 初学者怎样练习气功和怎样练出丹田内气？练功有什么诀窍？对于气功这一门学问，本人从武林前辈、同道的练功经验以及我个人的练功点滴体会来看，气功只能长期中锻炼中获得深厚。
