男前两周和同学玩被同学抬起来往柱子上撞，。
就中老年人而言，打太极拳和跳广场舞哪个健身效果好？ 这个问题我有发言权，广场舞我也跳了；太极拳我也练了。我先来说说跳广场舞的优点，跳广场舞确实不错，随着音乐的节拍，跳动着快乐的舞步。每天晚上姐妹们统一服装来到广场。随着音乐的想起，姐妹们跳起了广场舞。我们跳的大多数是民族舞，舞姿优美，不到半个小时汗水打湿衣衫。经过一段时间的锻炼，体重倒没减下去。就是经常腰疼，不知是累的还是跳舞跳得，再者女人一多就事多，还有就是整天买服装，为了统一服装要求什么舞蹈搭配什么样的衣服，买那么多服装平常又不能穿，白糟蹋，所以就不跳了！再来说说练太极拳，我以前挺看不惯练太极拳的，都是老年人，慢慢悠悠能起到什么锻炼效果。我一接触还真不是那么回事，以前的看法真是井底之蛙（笑）。刚一练太极拳，腿疼、疼得我刷牙蹲下就起不来，每天早上起床腿就站不起来，需要活动活动几分钟。站桩五分钟腿就不撑，但我坚持，一个月不到我二十多年的失眠竟然好了。三个月以后我的腿再也不疼了，站桩能站二十分钟，几套太极拳打下来一个小时吧！不喘不累汗水湿透衣服。体重没减多少，但熟悉的人见了我都说我瘦了。现在我们经常出去旅游，一点也没感觉累，以前老师说你们照相缺少什么，就是气质！现在我们气质都能有所提升。
真人示范健康手指操，民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。。
全部学生带着眼镜上课的画，是从窗口看进去的 冬色爷爷送走了大地的严寒，春姑娘踏着轻盈的脚步来到了人间。春天的景色十分美丽，就像一幅栩栩如生的画。。
女生肩膀的上斜方肌太粗壮了怎么办https：//www.zhihu.com/question/2924 0305/answer/213825654 小君老师：颈椎不好 肩背肉厚 如何健身？小君老师：如何练出芭蕾气质的脖子。
农村老俗话说“不怕老了变黄瓜，就怕老了成葫芦”是什么意思？有道理吗？
我每天都有跳健身操一到两小时这样好嘛？但。 病情分析：你好，看了你的描述，是过度的运动的，引起的下肢的软组织的损伤意见建议：建议适当的休养的，局部温毛巾外敷，祝身体健康，
头上 先用冷水（最好是冰水，如果耐得住冰袋更好，但是现在是冬天，冷水也可以）冰敷，目的是消肿。待包消下去之后就用热水敷，目的是消淤。用毛巾就可以如果不见好，建议去医院。
中老年健身操66节mp3 ①头颈运动：两腿分开，自然站立，两手摩擦脸部，上下顺时针、逆时针各摩擦10—20次；两手叉腰，左右转头，眼朝天看，各8次。br/>；②上肢运动：立正，臂屈肘，两手。
