肚子饿了，吃什么零食好 可以吃一些营养好的小零食，像核桃，生的花生，牛奶，面包，都是不错的。水果当零食，苹果、猕猴桃、柠檬、番茄、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，一般不会引起发胖。
肚子饿了吃什么最好 饱腹感最强的食物推荐 有饱腹感的食物有很多，比如：有饱腹感的食物，首当其冲的当然就是水了，记得每顿饭前喝两杯水，每杯约为220毫升。这么做会让你的胃有一种暂时的饱足感。醋和肉桂。最好每餐都使用醋和肉桂来调味。根据瑞士苏黎世农业与食品科学局的一项研究表明，这两种调味品不仅可以在饭后调节血液糖分，还可以使你在饭后很长一段时间内，都觉得饱饱的。绿色蔬菜和橘黄色蔬菜。这些蔬菜往往90%都是水分，它们不仅可以填饱你的胃，还可以让你从心理上感到自己吃的很满足。白薯和红薯。在白薯和红薯中都含有一种叫做抗消化淀粉的成分。根据英国营养杂志的一项新研究表明，抗消化淀粉有助于提高饱腹感，从而可以让你在食用马铃薯后，保持长达24小时的饱腹感。鱼。鱼中富含不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的摄入可以让你维持持续的饱腹感，让你的肚子不再咕咕叫。欧洲临床营养学杂志的研究表明，爱吃鱼的人比爱吃牛肉的人更容易感到吃饱了。坚果。坚果中富含，蛋白质、脂肪和三种纤维成分。你只需吃一点坚果外加少量的曲纤食物就能饱饱的过一整天了(同时坚果还可以帮助你提高加快新陈代谢11%的效率呢)。燕麦。燕麦当中含有一种学名为β-葡聚糖的填充纤维化合物，这种化合物可以帮助你的身体。
肚子饿了能吃什么零食 比较好容易消化的，如面包，蛋糕，饼干之类的
吃什么零食好 肚子饿了？ 家里备点水果什么的，建议吃饭的时候少吃一点，多吃几顿，不要怕麻烦，水果也不能多吃，糖分很大的，患糖尿病的机会会更高的。
肚子饿了，吃什么零食好 可以吃些水果和粗粮饼干，消化饼之类的
晚上肚子经常饿吃什么零食比较好 宝妈，我比较建议，如果晚上肚子饿的话，尤其是半夜的时候饿，最好吃点低热量的食物，比如含糖量不算高的水果，或是吃点黄瓜，或是全麦面包，哪怕喝杯酸奶或牛奶也行。。
减肥期间肚子饿，吃什么零食不发胖？ 湖南人减肥最痛苦2113。抱头。天天5261吃水果啊什么的4102，嘴里淡出鸟来了都。我作息也跟你差1653不多-建议你少吃多餐，节食没什么用的，那样只会让促进吸收并且存为脂肪-还降低新陈代谢率.绿豆冰糖不如红豆薏米.红豆薏米祛湿去水肿的~你最好不要喝混合果汁.如果你舍得口腹之欲，吃全麦吐司-~多喝水，适量的坚果是可以的，~水果是一定的~苹果是最好的，~你可以换品种啊-，换方法吃啊~如果想吃辣的，可以有一餐吃碗粉>；<；~
肚子饿的时候，你们都吃些什么零食？我一般会备些饼干之类，觉得太甜，又不知道吃什么好，酸奶巧克力不太想吃，肚子饿了很难熬。谢邀！随遇而安，随便有什么吃什么，最终。
上班饿了吃什么零食最好？
