髋关节可以叫做那些运动？各运动有哪些肌肉参与动 髋关节的主要运动是2113：屈曲、伸展、内5261收、外展、内旋、外旋。完4102成动作的主要肌肉：16531、屈曲：髂腰肌、股直肌。2、伸展：臀大肌、股二头肌长头。3、内收：内收肌群、内收大、长、短肌。4、外展：外展肌群、臀中、小肌。5、内旋：臀小肌、阔筋膜张肌。6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨状肌、闭孔内、外肌、上、下拮肌、股方肌。扩展资料：髋关节保养守则1、注意步行方式。走路迈脚时，脚跟先落地，注意挺胸直背，手臂自然摆动；脚掌落地，身体重心自然转移到脚尖；迈另一只脚时，前脚应该脚跟先离地，脚尖自然支撑重心。这样走路的好处是，把体重压力均衡分散到两腿肌肉和各处关节，而不是仅由髋关节来承压，以减少磨损。2、肌肉锻炼法。包裹髋关节的周边肌肉，对关节起着重要的支撑作用。可以通过下蹲运动、腹肌运动、拉伸肌肉运动来锻炼。参考资料来源：-髋关节参考资料来源：人民网-髋关节保养守则参考资料来源：-髋臼
髋关节与肩关节比较各有什么特点？在体育运动中应如何锻炼？ 肩关节shoulder joint由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，属球窝关节.关节盂周缘有纤维软骨环构成的盂缘附着，加深了关节窝.肱骨头的关节面较大，关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4，因此，肱骨头的运动幅度较大.关节囊薄而松弛，下壁尤甚，附着于关节盂的周缘，上方将盂上结节包于囊内，下方附着于肱骨的解剖颈.关节囊的滑膜层包被肱二头肌长头腱，并随同该肌腱一起突出于纤维层外，位于结节间沟内，形成肱二头肌长头腱腱鞘.肩关节周围的韧带少且弱，在肩关节的上方，有喙肱韧带连结于喙突与肱骨头大结节之间.盂肱韧带自关节盂周缘连结于肱骨小结节及解剖颈的下分.肩关节为全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸，收，展，旋转及环转运动.加以关节头与关节窝的面积差度大，关节囊薄而松弛等结构特征，反映了它具有灵活性运动的机能.肩关节周围有大量肌肉通过.这些肌肉对维护肩关节的稳固性有重要意义，但关节的前下方肌肉较少，关节囊又最松弛，所以是关节稳固性最差的薄弱点.当上肢处于外展，外旋位向后跌倒时，手掌或肘部着地，易发生肩关节的前脱位.由肱骨头和肩关节盂构成.特点：肱骨头大，关节盂小，关节囊薄而松弛，囊的下壁薄弱.可作屈，伸，收，展，旋内，旋外和环转运动
髋关节 主要是髂腰肌。
参与髋关节 屈髋关节的肌肉有：髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌和耻骨肌等。伸髋关节的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二头肌、半腱肌和半膜肌等。外展髋关节的肌肉有：臀中肌、臀小肌。
参与膝关节运动的主要肌有哪些 膝关节的肌肉分为膝关节屈肌群和膝关节伸肌群，参与膝关节运动的各肌群的主要肌如下：（一）膝关节屈肌群1．股二头肌（biceps m．of thigh）长头(long head)起于坐骨结节，以股二头肌肌腱止于腓骨小头。功能：膝关节屈曲和外旋。由坐骨神经支配。2．股二头肌（biceps m．of thigh）短头(short head)起于股骨嵴外侧唇，以股二头肌肌腱止于腓骨小头。功能：膝关节屈曲、外旋。由坐骨神经支配。3．半膜肌(semimembranosus muscle)起于坐骨结节，止于胫骨内侧髁并延续为腘斜韧带附着于关节囊。功能：使膝关节屈曲、内旋，并能紧张膝关节囊。由坐骨神经支配。4．股薄肌(slender m．)：在大收肌的内侧起于耻骨下支，止于胫骨粗隆内侧部。功能：膝关节屈曲内旋。由闭孔神经支配。（二）膝关节伸肌群1．股四头肌(quadriceps m．of thigh)有四个头，分别称为股直肌、股外侧肌、股中间肌及股内侧肌。四个头向下汇成四头肌腱附着于髌骨，往下借髌韧带止于胫骨粗隆。由股神经支配。2．股直肌(rectus femoris muscle)起自髂前下棘和髋臼上缘，止于股骨粗隆。功能：伸膝关节，屈髋。3．股外侧肌(vastus lateralis muscle)起自大转子和股骨嵴外侧唇，止于股四头肌肌腱。功能：伸。
试述髋关节的组成、结构特点及运动方式。
参与髋关节运动的肌有哪些？ 髋关节：可以使大腿做屈和伸（股四头肌，股二头肌，髂腰肌，梨状肌）外旋和内旋（臀大肌，髂腰肌，梨状肌）内收和外展（大腿内收，外展肌群，髂腰肌，梨状肌）。
髋关节的6个活动方向的瑜伽代表体式有哪些 在瑜伽体式锻炼中，或许您会发现一些朋友始终做不好前曲式（站立前曲，以及坐姿前曲还有其它变式）。一般来说是大腿肌肉韧带没拉开的缘故，您感觉疼痛和受限制的一般也是来之于腿部。实际上，很大的原因是由于您的髋关节及其周围的肌肉没有打开的缘故，这是很容易被忽视和误解的。与髋关节的外转能力相关的肌肉包括：闭孔内肌和闭孔外肌，上下孑孑肌，梨状肌，股方肌，这些肌肉虽然短宽但非常有力。这些肌肉各自分开但同时协助股骨头外转起作用，使人在行走l过程中保持骨盆相对稳定，单腿直立时，也能同时保持骨盆和股骨的相对固定。一个人在做前曲姿势时，你的背部肌肉必须得引伸，尤其是这些髋关节转动肌群。梨状肌在这里起了很特殊的作用，因为梨状肌直接连接骨盆与股骨大转子。（髋后部肌肉结构图一）（髋后部肌肉结构图二）梨状肌如果压迫坐骨神经将导致一系列的放射痛（从臀部到大e79fa5e98193e78988e69d8331333363386639腿后面以及前腿和脚），这就是我们通常说的坐骨神经痛。如果转动肌群不够灵活的话（太紧），将会使骨盆向下拉从而影响髋关节的功能。髋关节功能不正常将导致下背部（骶椎骨部位）受影响，这也是下背部疼痛的主要来源。做前曲体式有困难的。
简述髋关节的运动及参加的肌肉有哪些 肱尺关节2113：由肱骨滑车5261与尺骨滑车切迹构成.属滑车关节，可绕额4102状轴作屈、伸运动.2肱桡关节：1653由肱骨小头与桡骨头关节凹构成.是球窝关节，可作屈、伸运动和回旋运动.因受肱尺关节的制约，其外展、内收运动不能进行.3桡尺近侧关节：由桡骨环状关节面与尺骨的桡切迹构成.为圆柱形关节，只能作旋内、旋外运动.
说一说髋关节的结构，及支配其运动的肌肉 髋关节由髋臼与股2113骨头构成。髋臼5261深，关节囊厚而坚韧。股骨颈的前面全部包4102在关节囊内，后面仅内侧2/3包在囊1653内，外侧1/3露于囊外，关节囊后下部较为薄弱，髋关节发生脱位时，股骨头大多脱向后下方。髋臼呈倒置半球形，占球体的170～175，位于髋关节外侧的中部，轴前外下方，髋臼是由耻骨、坐骨、髋骨三部分组成．髋关节的顶部占髋臼面积的2／5，由髂骨组成，后壁占髋臼的2/5，由坐骨构成，前臂占髋臼面积的1／5，由耻骨构成，髋臼的上部厚而坚强，在直立时可将躯干的重量传达至股骨头．髋关节的韧带包括：1．髂股韧带位于关节囊之前，紧贴股直肌的深面，呈倒置Y型，与关节囊前壁紧密相连，长而坚韧。起于髂前下棘及其后2cm的髋臼缘，向下分为二岐，外岐止于转子间线的上部，内歧止于转子间线的下部。二岐之间韧带甚为薄弱，有时形成一孔，因髂腰肌被覆其上，肌下滑膜囊即与关节腔相通。髂股韧带纤维方向是向下向外。2．坐股韧带位于关节囊后面，略呈螺旋形，较薄弱。起自髋臼的后下部。向外上经股骨颈后面，移行于关节囊轮匝带，止于大转子根部。能防止髋关节过度内收缩内旋。3．耻股韧带位于髋关节囊的前下方，起于髂耻隆起、耻骨上支、闭孔膜等，斜。
