我现在营养不良了，我不吃碳水化物。
人不吃碳水化合物可以吗 人不吃碳水化合2113物不可以。52611、不食用富含碳水化合物4102的食物，有可能会造成体内碳水1653化合物供给不足，长此以往低血糖就会不请自来。低血糖对人体伤害很大，特别是神经系统。轻微的低血糖会造成头晕、冷汗、心情不佳等症状。2、在运动的时候，碳水化合物是最主要的能量供给者，运动的强度也有赖于碳水化合物的参与。但是碳水化合物不能像蛋白质和脂肪一样在身体里有大量储存，一旦补充不足就会造成缺乏，特别是在大量运动和强体力劳动的过程中消耗得更多更快。如果运动的时候碳水化合物出现缺乏，肌肉就会表现出疲惫、无力等不适。扩展资料：人体缺乏碳水化合物的危害：1、影响人体合成新的蛋白质和组织更新碳水化合物是构成人体细胞核组织的物质之一，占2%~10%，也是日常供给人体能量的物质，营养专家认为，碳水化合物产热量占总热量的60~65%。如果体内碳水化合物不足，机体不得不动用蛋白质来满足机体活动所需的能量，影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更新。2、会导致脑组织功能异常另外碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下降时，会引起脑组织功能异常，会出现头晕、心悸、出冷汗等症状，影响身体健康。所以即使减脂的人也需要食用碳水化合。
不吃碳水化合物可以减肥吗 不吃碳水化物是可以达到减肥的目的的，生酮减肥便是体现的成效之一。生酮减肥主要是严禁碳水化合物的摄入，多摄入其他蛋白质、油脂类的食品。不吃碳水化物能够减肥，主要是。
健身时期不吃碳水化合物会怎么样？ 李祥JasonLee：道路千万条，减肥第一条|拯救过年肥攻克陈年老脂实用指南 ？ zhuanlan.zhihu.com 关于减肥期间的碳水摄入量，请看前文。李祥JasonLee：减脂期间尽量少掉肌肉。
如果每天不吃碳水化合物，即只吃菜，不吃饭(水果等不变)，但仍然吃到饱为止，会有什么不良影响么？ 补充一下.因为前段时间是用低碳水的方式减的体重，现在平均每天吃4-6两的主食（细粮，面或者米），其…
不吃米饭和碳水化物是不是会变蠢 碳水化盒物帮助是帮助吸收提供热量的，所以没有米饭，脂肪和蛋白质的吸收很低…但是这是不健康的。
不吃碳水化合物的危害有哪些
健身时期不吃碳水化合物会怎么样？ 相信大家都听说过零碳水饮食法。近来，就连科学家都承认，零碳水饮食法的确是减重速度最快的方法。别急着…
