如何提高学习注意力，学习一项技能或看书、上课的时候想要专注，但总是力不从心，那么怎样提高学习注意力呢，根据如下几条进行实践就可以啦。
怎样注意力集中。目标坚定的学习？？？？？总是溜号，学不进去，怎么办？ 你要把学习当作是你的朋友，在其中吸取快乐。你可以这样想，如果我溜号，必定会导致学习成绩下降，作业效率不高，那么考试时（尤其是毕业考），就拿不到好成绩，如果拿不到好成绩，就算你爸妈话再多的钱，也上不了名校，这对将来有很大的影响。上课时集中注意力，对于有些人来说的确是很难，不过你可以换个思想来思考，每天肯定都有作业的，上课听讲了，肯定作业效率就高，就会受到老师的表扬（就算不表扬也不会挨批评吧），还会受到同学们喜欢（是指朋友之间的喜欢），家长可能也会有奖励，对学习就更喜欢了，上课就不容易溜号。还可以在班上选定一个榜样，不一定说去超越他（她），你可以一点点的去追赶，慢慢的，可能就超越了，成为了班上的尖子生。选座位和同桌时，最好选在离老师近的地方，再选个好同学，你和那个同学讲话，只要那个同学不理你，你一个人就不能讲起来的对吧？希望对LZ有帮助
如何培养注意力 1、舒尔特方格在一张2113方形卡片上画上 1cm×1cm 的 25 个方格，格子内5261任意填写上阿拉伯4102数字 1~25 等共1653 25 个数字。训练时，用手指按 1~25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。2、自我调节放松舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。3、倒着数数你是否在一定时间内，无法稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。当你工作或者听课时，你是否大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。老师在台上讲课，貌似你在听，但心却不知飞到了哪里…导致影响了你的工作与学习呢？这样的问题，就是因为注意力不集中所导致的，注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力不集中的危害有很多。
如何将自己的注意力集中起来 学习没动力吧。根据你所说的，主要是要改变你自己的观念才行。br/>；转条说的比较详细的，希望能帮到你<；br/>；1、找具体目标。同学同事有没有比自己优秀的，他们。
