为什么引体向上拉不起来？ 一直练习高位下拉，目前30KG，12*4。为什么引体向上还是拉不起来。而且感觉肩部与后背力量很弱，因为悬垂…
腰椎反弓怎么回事 腰椎正常情况下有一定曲度，呈S型，如果长期骨质增生或因久坐姿势而发生S型改变，甚至呈反弓状态。
引体向上如果背部肌肉比较弱，是不是应该先练背阔肌再去做引体向上？ ？www.zhihu.com 关注公众号“PlusFit” 回复“1”获取【健身计划容量表】 回复“2”获取【免费器械教学视频】 回复“免费1”领取免费直播课【添加小助手时备注“免费1”。
