喝热水是不是比喝凉水更减肥？ 是的。原因：1、利于血液循环，促进脂肪燃烧喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。2、内脏机能提升，排除毒素如上页所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。3、增加排尿，将多余水分排出喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。4、方法：一天大约800ml（1）、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。（2）、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。千万别不喝水，那是大错特错的。一天一定要摄入800CC的水，想减肥美容的话，每天坚持起床后一杯水，一口气喝完，是有利肠胃排泄的。睡觉前喝杯蜂蜜水，很美容的。多做运动多出汗，坚持在运动半小时差不多就喝水，再继续运动。运动教练就是这样教我一边运动一边喝水的，但是要做有痒运动，只有有氧运动才是减肥合适的运动，要不然就会增加肌肉。青春期女性减肥运动建议：建议运动类型：柔韧度训练。
不运动的减肥是不是骗人的？ 不运动确实能减肥，不过这种减肥应该叫减重，以我个人为了，我当年不运动，只靠节食两个月四十斤，每日只吃早餐，结果一个是不健康，一个是反弹很快。您要记住，减肥是一个综合过程，不光是要看称，更关键的是要看体型。
每天喝一杯姜水蜂蜜，可以吗，有什么好处和。 您好，蜂蜜根据花的品种不同有温、凉之分。姜能驱寒散热，对于体寒的女性比较好。蜂蜜营养丰富，能润肺清燥，也很适合女性使用，但是槐花蜂蜜属于凉性，最好不要和姜水一起。
晚上喝完一杯蜂蜜水和一袋纯牛奶后可以接着去洗澡吗？ 病情分析：你好，这种情况下，如果身体没有不适，是可以去洗澡的，另外，考虑您存在睡眠质量不高，造成的神经衰弱问题，另外，是不是您的心事比较重，存在情绪困扰，事物刺激等，造成的睡眠质量下降的情况！指导意见：建议您调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，注意情绪的调整，不要过于疲劳，精神压力过大，平时注意状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，也可以到中医那喝些中药，调理一下，看看效果！
