如何有效提高武术操《英雄少年》踢腿运动课堂教学效率 1，训练前后都压腿，活动好关节，多拉伸。2，如同楼上各位推荐，泡脚，我有时候往水里加点红花什么的小玩意。3，夜里睡觉的时候把脚用枕头什么的垫高。不怎么运动，突然运动腿部肌肉肯定会各种不适，坚持几天就好了
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小学生武术操英雄少年200字作文 今年5月12日，四川汶川一带顿时狂风大作，风吹得昏天黑地。过了几分钟，大地突然巨烈的颤抖着，房屋开始晃动，人们惊慌失措地跑到外面。这时，一些楼房已经倒塌了，有的人。
英雄少年武术操和旭日东升谁更早 提高武术操，要领记熟，多操练。武术是一种高度的经验学，只有不断的重复是最重要的方法，但作为学生让他们明白武术动作要领对有效提高动作质量是有帮助的，比如，拳术基本要求，头正、颈直、挺胸、立腰、收腹，这是长拳的基本要领，另一个要求是；动作清晰，力点准确，动的迅猛，静的突然。
