护膝上山带还是下山戴 登山为什么一定要佩戴护膝？

下山的时候膝盖疼，上山没事，带上护膝和登。 你好，你这种情况可能是由于局部肌肉韧带损伤发生无菌性炎症和水肿从而使局部代谢受阻所导致的.建议你现在可以用中药热敷进行治疗，采取散寒除湿，活血化瘀的药物来热敷。

爬山是下山应该带护膝还是上山也许要带？ 下山的时候对膝关节的伤害很重，所以下山要慢，最好带上护膝

户外活动，护膝到底怎么用？ 户外活动，护膝到底怎么用，护膝是很容易被户外新人所无视的一个保护措施。作为六年的老户外（行内称老驴），必须告诉你它很有用。假如你不想年纪大了以后或者更短的时间内。

#护膝#户外运动#膝关节半月板损伤#肌肉#膝盖保护