怎么样才能去除我肚子上的肥肉 我的亲身经历：跳绳。跳绳能收紧下腹部肌肉，减去肚脐以下腹部的赘肉。当然要每天30分钟（不必刻意去计算天数，每天晚上你抄有空就跳，遇到阴雨天可以停一停），前后的5分钟分别用来热身、放松，中途的20分钟拿来跳绳。累zhidao了可以休息一会儿，不必连续跳跃。仰卧起坐能收紧上腹部肌肉。就是胃那里—这和吃饱立即坐下有关系。如果你两个一块儿练习，哇！你也会有健美的“八块肌肉”！
怎么样可以把肚子上的肥肉去掉啊， ？ 本人17， 肚子上有一点点肥肉 呼吸法，在 吸 时肚子会突起，随着呼吸稍用力的按下、在呼时，不要太用力的按，随着呼吸按下，每次呼吸2到6秒，每天20十分钟，饭后不行 行走时将肚子收起，照样饭后不行外加吃饱是也不行
怎么样把上臂外则的肥肉去掉？ 健身广场：如何减去手臂上的赘肉很多女士会因手臂上的赘肉而苦恼。其实，选择正确的锻炼方法，坚持不懈地练习，“胖胳膊”问题不难解决。接下来我们给您介绍一种通过握铃来减手臂上赘肉的锻炼方法这种方法利用身边的一把椅子和一对3—5磅重的小哑铃，就能帮助你塑造出线条优美的上臂。具体做法是：第一步，坐在椅子的边缘，膝关节弯曲90度，双脚放平，自然分开。双手各握一个3—5磅的哑铃，拳眼朝前，双臂下垂，肘部微曲。同时俯下上身，使握住哑铃的双拳分别位于左右踝关节的外侧。第二步，收缩上臂外侧肌肉，让双臂像鸟的翅膀一样展开，直到上臂与肩平行，注意肘、腕关节均要伸直。坚持2秒钟，然后双臂缓慢放下，恢复到第一步的状态。重复练习10—15次为一组，每天练习5组。这个动作的要点是：练习时，双臂的肌肉收缩要受到充分控制，注意运动节奏，切忌双臂过快起落，以免导致肌肉拉伤。收音机前的听众，您不妨试一试，希望这种方法对您塑造出线条优美的上臂有所帮助。
如何去掉肥肉上的脂肪 肥肉顿上4个小时以上，里面的油脂就剩不下多少了。而且口感特别好，入口即化。不要吃那个汤。只吃肉就好了，呵呵
有什么好办法尽量去掉红烧肉里的肥油？
我想做牛杂，但在冷冻市场买回来的牛肠很多肥油在里面，自己试了下直接做，结果很油腻！后来又试试把牛肠 牛杂面里的牛杂就是牛肠子，不过那东西洗起来很麻烦，你要把肠子翻过来，或者你干脆拿剪子剪开，用刀把油刮干净，然后用食盐和醋来反复揉搓。
猪肉去筋是怎么回事？去筋是不是去掉肥肉？ 腿肉是由诸多肌肉块组成，每个肌肉块外层度包着一层白色的筋膜，筋膜不容易煮烂，影响猪肉的口感，因此在使用腿肉时，必须先去掉筋膜。如果嫌麻烦可以改用“里脊”，不过。
