打网球时，球友经常说要锁死手腕，这是什么意思？ 我自己的体会是手腕除击球的那一刻，其余时刻都是放松的，包括身体跟胳膊也一样，要不然发不上力
网球肘的康复训练
网球学习辅助工具5BANG固腕支架有人用过吗？怎么样效果？ 前两天刚买了一个，还不错。我也是刚学，总是打不到球或者总是把球打飞，很郁闷。教练说是因为我总是甩手腕造成的，还说脚下不够勤快。可是同时注意两点真的不是很简单呢，。
得了网球肘，还能进行力量举训练吗？ 根据您的情况您并没有说是肘关节哪里疼？还有就是做卧推和硬拉时什么阶段会疼（是肘伸直的时候吗？还是弯…
网球肘的康复训练是什么？ 研究显示，网球 肘是因为手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂而形成的。
网球训练中体能训练是否重要？如实的话自己怎么训练最有效？？？ 那是相当地重要，对职业运动员来说。业余的主要是为了兴趣爱好？消磨时间？锻炼身体？那就不需要太好的体力，能在运动中释放平时的压力，调节身心就行了。因为好的体能必须常年累月的高强度锻炼，而且饮食的营养搭配也有要求。
网球肘 网球肘两个多月，急 网球肘杨教授，本人2月10号因未热身打羽毛球造成网球肘，已有两个多月，做过推拿，埋过小浮针，现在疼痛有所减轻，但手臂特别伸直或特别弯曲后握拳仍有痛感，提重物也有。
