女性不想成老太婆，可以坚持吃3种食物，美白护肤、淡化皱纹！
1、山楂
要想在冬季提高人体免疫力，不妨适当的多吃些山楂，在这种水果中含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效的增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病，美白护肤、淡化皱纹。
2、释迦果
释迦果中含有的维生素和矿物质被人体吸收以后能保护肝脏，可以提高肝脏的解毒能力，能加快身体内积存毒素的排出，也能预防肝炎和肝硬化等多种常见肝病的发生。
3、刺梨子
刺梨子含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，有效加快人体消化，将堆积在体内的残留物能够快速排出体外，经常便秘的朋友可以多吃。
