超市常见的3种食物，值得每天吃一些，滋补身体，好处多多！
1、香蕉
香蕉中含有丰富的镁元素、钾元素，这两种营养物质都对高血压人群有好处。其中的镁元素是保护心脏健康的重要成分，适量的吃香蕉，可以避免发生高血压并发症、心脑血管疾病的危险，滋补身体，好处多多。
2、西兰花
西兰花热量极低，其富含的膳食纤维能延缓胃排空时间，增强饱腹感。此外西兰花还含有丰富的植物蛋白，在增加饱腹感的同时还能促进肌肉生长。
3、包菜
包菜营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃孢子甘蓝可以补充营养，强身健体，排毒养颜，补血养颜、减肥瘦身。
