锻炼腹直肌紧绷着练好不好，还是动的好 不动也可以，动也可以。但是不懂的话出来的肌肉不是很好看，运动的话拉伸肌肉 很更加性感
腹直肌是否真的需要分上下部来练？ 一直做下斜卷腹练腹肌，但发现还是上部偏大，做过仰卧举腿但发现总是大腿两侧用力，十分蛋疼，有人说腹直…
请问医生，腹直肌在跑步的时候痛是怎么回事 你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，运动前后一定要注意热身运动和肢体的拉伸，拉伸的时间和力度一定要到位，跑步时应该掌握合适的方法，这样能减轻不适症状。
教练！我的腹直肌修复好了为什么肚子还是那么大？
