瑜伽中的扬帆式动作要领？
瑜伽仰卧上举腿 检验你核心的时候到了，瑜伽仰卧上举腿，反正是大师兄上课经常带的体式，砍死你简单，但做起来非常不易，3分钟算是及格时间，你及格吗？
坐着怎样瘦小腿，做些什么瑜伽动作之类的有。 你好根据你描述的情况是腿部比较肥胖，做瑜伽是有一定的作用的，但是需要坚持，祝你身体健康。
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