不吃晚饭能减肥吗？ 不吃晚饭 是可以减肥的，如果刚开始不适应可以吃些苹果，但是6点后绝对不要吃东西就可以了 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以。
不吃晚饭可以减肥吗？ 减肥，随着科学的进步，社会的发展，人们的生活水平越来的越好，吃的也越来越好、所以大多数人都会越来越胖了，胖了觉得身材不好了，腿粗了、腰粗了，脸大了，穿衣服不好看。
不吃晚饭能减肥吗 指导意见：您好，不吃晚餐可能会瘦下来，但不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物，切不可硬抗，以免出现低血糖反应，如果单纯的就是想吃东西，可以通过嚼口香糖来缓解。然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，条件允许的最好可以参加游泳，初期不可运动量过大，以免出现过度疲劳，还可能出现难以坚持锻炼的心理，应慢慢增加活动量，祝您减肥成功。
不吃晚饭能减肥吗 不吃饭伤胃，所以不建议节食减肥！减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我。
不吃晚饭能减肥吗？ 不吃晚饭是不能够减肥的。很多人认为不吃晚饭，每天进食量就少了很多。其实不是，有时候很多人们为了让下午和夜里感觉不到饿，就会在中午大量的进食，这样会给肠胃造成很大的压力，这样不但不能达到减肥的效果，反而会变胖。减肥最重要是减掉身上多余的脂肪，而不是去掉身体中的水分。长期不吃晚餐，流失的只是身体中的一部分水分。而当发现体重变轻开始松懈的时候，吃了一顿饭，人体就会迅速将营养转化成脂肪，体重就会迅速反弹，甚至比原来更重。不光如此，不吃晚饭还会对人体造成更严重的危害。人体在下午半天的生活或者工作中，身体是一直需要能量的，而到了晚上午餐提供能量已经差不多消耗殆尽。如果晚上不吃饭进行能量的补充，身体的饥饿感就会使消化系统一直向大脑发出需要进食的信号，那么大脑神经就会一直处于兴奋状态，就会引起失眠的状况。而就算入睡后，大脑依旧因为饥饿感处于工作状态，就会出现半夜饿醒的情况，睡眠质量严重下降，人的精神状态就会越来越不好。胃消耗一顿饭的时间大概是四个小时到六个小时，所以人就餐的间隔也差不多在四到六小时。而当午餐被胃消耗完毕，又没有吃晚餐补充，那么胃分泌的胃酸就没有食物可以中和，就会胃酸过多刺激。
不吃晚饭一定会瘦吗？ rt，天天不吃晚饭能实现减肥的效果吗？大概多久见效？姊妹问题：减肥的时候有必要对吃的那么斤斤计较吗？
早上和中午正常吃饭，晚饭不吃能减肥吗 根据您的描述，做出如下回复：不吃晚饭能够很快的帮您减肥，但这种减肥方法容易反弹，建议您晚上少吃，吃点水果或者粗纤维食物，多运动，持之以恒，才能有效的减肥。
早餐和中餐都吃，晚餐不吃，能减肥吗？ 就是早餐和中餐都吃，晚上不吃，能起到减肥的作用吗？这个我有发言权，大家参考。男，身高171CM，39岁，从16岁起就没轻于过140斤，算是一个标准的胖子。。
每天晚上不吃饭能减肥吗？只是不吃晚饭算节食吗？ 不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有抄很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，袭尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时zhidao候吃一点，3早点休息
不吃晚饭真的可以减肥？ 应该可以，但效果不会很快。我的经验有几条，你可以参考一下，我已经减了十几斤了。一、不能吃主食（面食），米饭最多半两；二、不能吃肉，猪肉禁止食用，牛、鸡、鱼肉少量。
