游自由泳的时候 为什么腿下沉 是什么原因呀 1打腿不熟练，打水力度不够，不足以支持腿部重量。初学者只要记住：膝盖绷直，脚踝绷直，大腿股四头肌发力，大腿带动小腿，两腿间的摆幅不宜过大，30～45度之间，做鞭状打水，动作有力而富有弹性。2换气不对，换气过程中头部有抬起现象，造成腿下沉。换气时记住两个字“咬肩”。而且u，头部一直保持低平，头不能因换气而左右摇摆，偏离了中轴，要一直沿中轴左右转动。配合：有四种1：2：6.即一次换气，两下划臂。6下打腿，这是初学的基本功，初学就这样游，是速度最快的，但同样是最废气的(即最废体力的)比赛时：短距离、出发、转身蹬壁后、冲刺时使用。下面三种，用于长距离，节省体力1：2：41：2：21：2：不规则打腿希望可以帮助你，呵呵
蛙泳老是往下沉，游不快，如何改善？ 游泳中的蛙泳入门教程第二版 ？www.zhihu.com （建议通过电脑端网页微信支付） 1.关于蛙泳对游泳初学者的作用 2.超级怕水该怎么办？（小孩也适用） 3.换气：基本练习 4。.
自由泳换气时如何避免下沉。 换气时，游泳速度慢了。就容易下沉。自由泳换气的技巧1、刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底)，让头\"搭一次便车\"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。2、当身体向左侧的转动幅度达到最大时(肚脐朝向右侧时)，可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。3、当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。扩展资料：自由泳腿部动作练习方法1、陆地模仿练习（1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。（2）卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。2、水中练习（1）俯卧打水：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。（2）。
自由泳换气身体下沉 以我的教学经验来说，2113大多数5261遇到这种状况的人，都是在换气时机，上身不4102自觉的扭曲，1653脚并暂停打水。然后就下沉了！学习自由泳要记住，你的身体就像是一根水中漂浮的滚木，完全笔直，而自由泳的左右侧倾，全是由足部打水来控制主导，你可以双手平举只练脚部打水，并单纯利用脚来完成左侧游和右侧游，直到你能快速变换身体角度时，那么你的自由泳呼吸下沉问题将不复在。（可以去优酷搜“全浸式自由泳”教程来看看，会有很大启发）
自由泳与仰泳哪个容易学啊，怎么都是下沉啊，浮不起来 自由泳好学仰泳其实就是自由泳反过来，会自由泳了仰泳就很好学了至于会沉下去是打腿的问题。还有如果臂力足够，姿势对的话，不怎么打腿也不会沉的
自由泳腿下沉解决技巧，游泳是一项对身体非常有益的运动，不仅能够锻炼四肢，还能锻炼自己的肺活量。同时游泳也有非常多的种类，仰泳，蛙泳，自由泳等。。
