腿部按摩减肥法 您好，按摩减肥是目前应用广泛的减肥方法。效果不错，对身体也没有副作用。建议您可以采用此方法。同时配合适当节制饮食，以及多做一些腿部运动来辅助减肥。
简单有效的按摩瘦腿方法，瘦腿方法千万种，很多人都觉得运动枯燥懒得做？瘦腿霜抹三天就歇菜？那么我教你一些更简单有效的按摩瘦腿方法，这几个瘦腿动作简单易学！
腿部按摩减肥法应该怎么做？ ①两手紧按大腿根部的前面，用力向下摩擦，经膝盖骨擦到足踝，然后反转到小腿后面向上回擦，经（左边是月，又边是国）窝到大腿根部后面为一下。这样如此摩擦36下，再以同样的动作，摩擦另一条腿36下。②两手虎口相对放于大腿根部的两侧，双拇指呈八字形，齐用力向下，左右搓动经膝到踩，再向上搓回到大腿根部为一下，共搓10下。再以同样的手法和力量搓另一条腿1O下。③平仰卧，双足尖尽量背屈，屈足直腿向上抬举，双腿交替进行，每腿举20下。以腿后肌筋有酸胀感为度。④平仰卧，左腿屈膝，右膝屈曲重叠于左膝盖骨上。左股四头肌发力将右腿弹直为一下，共弹10下；再右腿屈膝，左腿以同样动作弹10下。⑤双手握实拳，用力叩打两侧环跳穴，每侧叩10下，再用力重叩10下。轻叩有得气为宜，重叩有放散感为佳。⑥双拇指分别放于同侧的腹股沟动脉上，压下去3秒钟后，突然松开，两下肢马上有通热感，每侧压5下。
腿部减肥按摩手法 减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
如何按摩瘦腿？ 如何按摩瘦腿，街头穿着时尚的美女总会成为一道亮点，小腿细细的铅笔裤是她们扮潮的必备着装，很多女孩跟风必败，然而大腿脂肪却让所有的美好化成泡影，大腿部位被裤子勒出。
腿部按摩减肥也能瘦腿，经常久坐办公室的美眉们，腿部按摩减肥可以帮助你们消除腿部臃肿，瘦腿美腿；晚上睡觉前学习做做腿部按摩减肥动作，可以帮助修饰腿部线条哦！。
小腿如何按摩减肥
