陈氏太极拳老架二路拳谱 长期坚持强身健体 太极拳这项健身运动是受到很多人们的喜爱，不过太极拳又分很多流派，陈氏太极拳就是其中的一个派系。陈氏太极拳又有老架一路和老架二路之分，今天小编给大家介绍的是陈氏。
陈式太极拳老架一路、二路有什么区别 区别：二套路属大架系列，为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。陈式太极拳-雀地龙老架以缠丝为轴心，贯穿于整个套路。古朴而无花架势。一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈氏太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳，练功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步学习二路拳。二路拳，亦称炮捶，以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲：采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路-\"赵堡架。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大，新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为\"大圈拳\"，称新架拳为\"小圈拳。陈氏太极拳有大、小架之分，亦有新、老架之别。其它套路还包括器械和对练等等。陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传。
陈式太极拳老架一路，二路各有多少式 老架一路有74式，拳架相对柔和，适合大多数人演练；老架二路有42式，其中发力动作较多，难度大，适合青少年演练！
陈式太极拳老架二路拳谱 陈氏太极拳老架二路 21131、起势5261 23、掩手肱拳2、金刚捣碓 24、伏虎3、懒4102扎衣 25、抹眉肱4、六封四闭 26、黄龙三1653搅水5、单鞭 27、左冲6、护心拳 28、右冲7、斜行 29、掩手肱拳8、回头金刚捣碓 30、扫堂腿9、撇身拳 31、掩手肱拳10、指裆 32、全炮捶11、斩手 33、掩手肱拳12、翻花舞袖 34、捣叉捣叉13、掩手肱拳 35、左二肱右二肱14、腰拦肘 36、回头当门炮15、大肱拳小肱拳 37、窝底大捉炮16、玉女穿梭 38、腰拦肘17、倒骑龙 39、顺拦肘18、掩手肱拳 40、窝底炮19、裹鞭裹鞭 41、回头井栏直入20、兽头式 42、金刚捣碓21、披架子 43、收式22、翻花舞袖
陈氏太极拳老架一路拳谱
