不吃淀粉类的食物，那吃什么呢 如果是减肥的话，不吃淀粉类百食物只能减去肌肉，对身体不好。早饭建议吃水果餐，一个苹果（维生素）+一个香蕉（热量）+一杯脱脂酸奶中饭建议吃一小碗米饭+一小段清蒸鱼（或一小块清蒸鸡）+半份青菜下午点心吃一根黄瓜晚饭吃一碗粥+半份蔬菜（如果中午吃的是青菜，晚上建议换别的绿叶植物）+一小段清蒸鱼要多喝度水，不要吃甜食，基本可以了。如果你一定要不吃淀粉类食回物，建议你每餐把米饭去掉，增加蔬菜或水果来代替。不过强烈建议不要这样，对身体没好处。简易水果色拉[原料]苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克[制法]：1．苹果、秋梨去答皮、核，洗净，切成小块，放盘中。2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
晚餐吃什么有助于减肥？ 减肥晚餐怎样吃才会更有利于减肥呢？晚餐吃什么减肥一：在减肥期间，晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物：如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些。
晚餐不吃饭，吃水果和酸奶，或者吃点别的非淀粉类食物可以吗 可以一段时间，长久来说对身体还是不好的，建议不要保持了身材却没了健康，还是以健康为主比较好~
晚饭不吃或少吃淀粉类是不是可以防止腿变粗？那要吃多少才合适呢？一个中等大小的蒸包可以吗？ 节食并不能进行固定位置的减肥~只有运动可以~俗话说晚吃半分饱，就是觉得吃的刚好就可以了，不可以吃饱。就这样啦~
晚饭不吃淀粉类食物可以吃什么？ 喝麦片！吃蔬菜！水果！苹果减肥！
晚上不吃淀粉类的减肥法，有没有什么坏处呢？有好处吗？ 不摄取淀粉主要是因为减少 醣类 的摄取但是缺少醣类容易饿 而且精力不足建议可以大量摄取豆类来补充会造成复胖还有体脂肪更高是不是因为你白天的两餐相对摄取比以前更多呢？物质不灭定律你吃了多少就会增加多少所以如果单纯晚上少吃白天却没减少或是补偿心理吃更多那自然会无效因为淀粉类的热量并不低，晚餐不吃淀粉其实就只是减少热量摄取建议早餐午餐也配合吃清淡点自然会有效果的 参考资料
一个月不吃晚饭能瘦20斤吗？ 这个节食瘦身很快就会反弹。需要练瑜伽做运动那个才是真实的不会反弹的
不吃淀粉类的食物，那吃什么呢早餐应该吃 如果你一定要不吃淀粉类食物，建议你每餐把米饭去.
晚餐不吃主食，有什么简单食谱？ 壹碟一看就知道你在减肥！晚上这一顿，吃的少，和不吃主食，对减肥的确有一定的作用。接下来壹碟介绍几款美味又简单的轻食给你，在减肥的同时，还能填饱肚子！最重要的是，不会涨肉肉哦！清脆鸡胸肉沙拉用了口感清脆的绿色蔬菜，加上蛋白质丰富的鸡胸肉和鹰嘴豆。把它当作晚餐或者运动后的加餐都很合适哦。用料 羽叶甘蓝一小把罗马生菜一小把樱桃番茄6个鸡胸肉5，6片鹰嘴豆2大勺洋葱丝少许沙拉酱汁原味无糖酸奶2大勺橄榄油1小勺柠檬汁少许黑胡椒和盐少许一周轻食沙拉—清脆鸡胸肉沙拉的做法 绿叶菜清洗干净撕小块鸡胸肉平底锅放少许油煎熟鹰嘴豆煮熟沥干水分樱桃番茄切开，洋葱切细丝所有材料一起放在盘中，最后浇上混合好的沙拉酱汁即可香煎三文鱼佐沙拉 三文鱼其实除了生食之外，即使熟食也很赞~搭配各类沙拉，营养健康。轻食主义的推荐。最近，我减脂，准备尝试一下各种搭配。用料 三文鱼1块蔬菜沙拉底自选蜂蜜、盐、黑胡椒适量橄榄油适量香煎三文鱼佐沙拉 的做法 准备好材料，新鲜三文鱼用厨房纸擦干水分，如果是冻三文鱼块先解冻再用厨房纸巾擦干水分。蜂蜜、盐和黑胡椒准备好。用叉子在三文鱼上戳一些小孔，然后刷上一层蜂蜜。再撒上黑胡椒和盐腌制15分钟。稍微热。
