孕妇一天需要多少热量 200千卡的热量相当于大半碗米饭，或一个中等大小的鸡蛋加200克牛奶，或一片面包加一杯130g酸奶，或一片面包加一个中等大小的苹果。合理的饮食包括各大类食品：大约15～20的。
孕妇的能量消耗有那些？ 怀孕以后，水果摄入不要过多，否则会使体内糖分异常。因为怀孕以后胰岛的负担就增重，再过多摄入含糖食物会增加胰岛的负担，发生糖代谢失常的几率就会增多。再适当做一些。
孕妇散步一小时消耗热量是多少？ 感觉自己能接受，运动过后没有出现累的感觉就可以，晚上吃完饭出去散步就可以，看看广场大妈挑广场舞。运动适量就可以不要太多累到自己也是不好的
孕妇每日需要多少热量？ 孕妇对热量的需求比常人要高，一般比非孕期所需热量高25%，临产后消耗量大，所需热量更多。根据中国生理科学会修订并建议的标准：我国妇女孕期及产后的热量供应量，每日应。
