对身体最好的3总食物，春天每天吃一些，养肝排毒，身体棒棒哒！
1、黑豆
黑豆能够美容养颜，是因为黑豆富含丰富的维生素，维生素E是维持人体青春的重要物质，黑豆可养颜明目，还能使头发更加的乌黑。黑豆虽脂肪含量不高，但大多为不饱和脂肪酸，并且在人体中能转换成卵磷脂。
2、沙棘果
沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，养肝排毒，身体棒棒哒。
3、青椒
青椒可以维持人体的平衡，可以帮助我们人体补充能量，调节身体，有利于我们的健康；还可以促进人体的肠胃蠕动，帮助消化，从而对大家减肥有一定的好处，想减肥的女性朋友可以多吃青椒。
