人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，补血养颜，身体棒棒哒！
1、椰枣
椰枣含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补血养血的作用，重点是对于血小板和白细胞是有一定影响的，能够滋润气血，而且还能够改善因白细胞减少而引起免疫力下降的情况，能够有效的使白细胞快速的增长起来，美容养颜、改善体质。
2、魔芋
常食魔芋可以补充身体所需的营养素，特别是维生素C，另外，魔芋还有养阴生津、补益气血的功效，其含铁量也较高，所以吃魔芋可以同时补充维生素C和糖分，使脸色红润有光泽，补血养颜，身体棒棒哒。
3、四季豆
四季豆含有大量的植物粗纤维，这种物质进入人体以后，不单能加快胃肠蠕动，缓解便秘，还能提高胰腺功能，可以加快身体内消化液的分泌，对促进消化也有很大的好处，具有促进肠蠕动、通便解毒作用，从而调节体内的内分泌平衡。
