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人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,补血养颜,身体棒棒哒!

2020-07-19新闻11

人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,补血养颜,身体棒棒哒!

1、椰枣

椰枣含有大量的营养物质,而这些营养物质具有补血养血的作用,重点是对于血小板和白细胞是有一定影响的,能够滋润气血,而且还能够改善因白细胞减少而引起免疫力下降的情况,能够有效的使白细胞快速的增长起来,美容养颜、改善体质。

2、魔芋

常食魔芋可以补充身体所需的营养素,特别是维生素C,另外,魔芋还有养阴生津、补益气血的功效,其含铁量也较高,所以吃魔芋可以同时补充维生素C和糖分,使脸色红润有光泽,补血养颜,身体棒棒哒。

3、四季豆

四季豆含有大量的植物粗纤维,这种物质进入人体以后,不单能加快胃肠蠕动,缓解便秘,还能提高胰腺功能,可以加快身体内消化液的分泌,对促进消化也有很大的好处,具有促进肠蠕动、通便解毒作用,从而调节体内的内分泌平衡。

#食疗食补#延年益寿

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