别再吃这几种水果了，比吃肉还容易胖 长胖水果葡萄—一颗葡萄含有140卡路里，水果中算含卡路里高的水果了，特别是巨丰是普通葡萄的三倍。白兰瓜—一个小白兰瓜含有300卡路里，薄薄地一片就含有38卡路里。甜甜的果汁里含很多的糖份，特别禁止晚上吃。香蕉—一个香蕉含100卡路里。西瓜-它的糖份很高，而且吸收快，容易饿，因此不适合当成减肥食品，一大块西瓜含50卡路里热量。香瓜—半块香瓜含35卡路里，虽然卡路里不高，但CI很高，且不要吃籽。橘子—一般大的一个橘子含62卡路里，相当于三根大黄瓜。且GI很高，是容易长胖的代表水果减肥水果橙子—很大个的一个橙子含有的热量只有100卡路里，而且含有高维生素，有利于健康。绿苹果—一般大的一个绿苹果含120卡路里，特别是糖份低，有利于减肥。早晨吃苹果可促进胃分泌，帮助消化。而晚上吃苹果，容易胃酸。
吃水果比吃肉更容易长胖吗 西瓜，香蕉，榴莲，荔枝，牛油果，龙眼，干桂圆等这些高热量的水果，吃多了会让人发胖。肉吃多了，尤其是肥肉，同样会发胖。减肥时再好的东西都要适量吃。
吃这几种水果，比吃肉还容易胖，减肥的人注意 1.红 枣=三两米饭122大卡（100克）=快走20分钟2.香 蕉=二两米饭92大卡（100克）=快走15分钟3.榴 莲=三两半米饭147大卡（100克）=快走25分钟4.桂 圆、荔 枝=1/3碗米饭72大卡（100克）=快走10分钟5.椰 子=4两米饭231大卡（100克）=快走45分钟6.牛 油 果=3两米饭161大卡（100克）=慢跑20分钟
哪些水果吃了会胖 吃这几种水果，比吃肉还容易胖！减肥的女人必看 夏天很多人为了减肥，都用水果来代餐，很多水果比肉的热量还高，很多水果根本就是高热量，高糖分的“减肥杀手”，小心越减越胖哦！榴莲 榴莲的热量为147大卡/10
减肥的人，要慎吃这6种水果，比吃肉还可怕！夏天很多人为了减肥，会用水果来代餐，其实很多水果比肉的热量还高，高热量，高糖分的“减肥杀手”小心越减越胖哦。
吃什么水果会比吃肉还容易胖？ 现代人减肥成了一种时尚，但是确实有一部分人存在着错误的观念，认为只要以水果代餐，就可以起到很好的减肥效果。殊不知，有一些水果其实比肉类吃完变胖的可能性更大。有些水果吃完后可能不仅不会帮助你减肥，还有增肥的风险。比如最典型的就是榴莲，其实，对榴莲这种水果的喜好，两极分化是非常严重的，有的人很喜欢吃榴莲，甚至可以作为自己最喜欢的水果。而有些人榴莲的味道都不能闻，更不用说吃了。那么，对于那些非常喜欢吃榴莲的人，需要注意了，榴莲是一种很容易让人长胖的水果哟，榴莲的卡路里比肉类还要高，吃完很容易发胖，所以一定要控制使用量，切不可贪吃。除了榴莲之外，还有一些热带水果因糖分含量很高，所以对于减肥的人来说，也是要避免大量实录的，如果饮食控制不好，减肥的效果有可能事倍功半。常见的能够使人发胖的水果有菠萝，哈密瓜，荔枝，香蕉等含糖量很高的水果。像苹果，猕猴桃，樱桃，血橙这些水果，就可以作为减肥期间很好的代餐产品，多吃一些也是没关系的。所以说千万不要盲目地以为所有的水果都可以帮助减肥，如果没有科学的调查，切不可盲目使用。否则你可能发觉自己一点点变胖了却找不到原因是什么。同时，减肥期间忌讳暴饮暴食，。
