会吃的人才更健康，要坚持多吃3种食物，补足气血，身体棒棒哒！
1、香蕉片
香蕉片中含有丰富的维生素A，维生素A有助于保护视力，让皮肤变得光泽白皙，并且香蕉片中的一些物质能够让皮肤形成封闭性的油脂，在皮肤的表面形成一种薄膜，从而预防皮肤中水分的流失，使皮肤变得水嫩光滑，补足气血，身体棒棒哒。
2、覆盆子
覆盆子中富含比较多的维生素C，这些营养元素能够作用于人体肌肤，常食覆盆子，能够保持皮肤的弹性，延缓皱纹生成，起到美容养颜，有效对抗游离基，帮助美白与滋养皮肤，减少肌肤皱纹，防止肌肤衰老，补血养颜、抵抗衰老。
3、刺梨子
刺梨子内含有大量的维生素E、维生素C，能够促进皮肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让皮肤越来越洁白细滑，能淡化色斑，美白护肤；女性不想满脸皱纹，不妨把刺梨当零食，皮肤细腻光滑，不显老。
