你觉得跳广场舞是不是健身的一种最好选择？ 广场舞对于会跳舞爱跳舞的可能是最好的健身运动。对于不会跳舞也不爱好跳舞的因人而意，跑步、快走、'瑜伽等等，只要你爱好、坚持都可以成为最好的健身运动。我爱跳广场舞，有空就跳一跳，瑜伽天天练，没有感觉到跳广场舞是最好选择，只能说广场舞是我健身的一种选择。暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试
跳广场舞和散步哪个更健身？ 我的回答，肯定是跳舞更有益干健康！每支舞蹈动着是不一样的，这就锻炼了记忆，在音乐的陪伴下，翩翩起舞，身心愉悦，烦恼全无，也就是说既煅练了大脑也锻炼了身体。而走路只需动四肢，周而复使，一尘不变，是非常单调而又枯燥的活动，健身可以，健脑不行。而且长期做着单调的无需用脑的动作，容易老年痴呆，这是专家们说的！所以我会选择跳舞来健身！
你觉得跳广场舞是不是健身的一种最好选择？我认为是：因为广场舞简单大方！适应人群广！是非常廉价的有氧健身运动！特别是单人跳的健身操！民族午！尤其是现在抗疫期间！阳台！客厅！非常适合！宅家防范！宅家锻炼！老少皆宜！防范健身两不误！广场舞是全民健身运动的最佳选择，最大的优点，强身健体！美体塑身！广交朋友！人们在劳动空闲之余！在公园！在广场！在乡村院坝！闻歌起午！在欣赏大自然美景的同时！在优美的歌声中忘掉烦脑！陶怡情操！特别是有慢性病的中老年朋友！如高血压，糖尿病，颈椎病，肩周炎，腰疼病等，经常锻炼可以缓解慢性病的疼痛，减肥功能尤其明显。广场舞的好处，我有亲身体会。想当初，我瘫痪病治疗最后恢复期间，就是广场舞让我恢复了健康！因此爱上了广场舞！走上了健康之路。为了把这种快乐分享给更多朋友！通过专业培训，我成立了一个夕阳红健身队！16年来，在市级机关健身协会领导下，免费培养了一大批健身爱好者！他们又在各地健立了广场舞队！看到越来越多的朋友加入到健身队伍中来！他们在健身过程中得到了健康！得到了快乐！这就是我最大的快乐！帮助他人！快乐自己！每天锻炼一小时！健康生活一辈子！通过这次疫情，人们更加深刻体会到。
就中老年人而言，打太极拳和跳广场舞哪个健身效果好？ 这个问题我有发言权，广场舞我也跳了；太极拳我也练了。我先来说说跳广场舞的优点，跳广场舞确实不错，随着音乐的节拍，跳动着快乐的舞步。每天晚上姐妹们统一服装来到广场。随着音乐的想起，姐妹们跳起了广场舞。我们跳的大多数是民族舞，舞姿优美，不到半个小时汗水打湿衣衫。经过一段时间的锻炼，体重倒没减下去。就是经常腰疼，不知是累的还是跳舞跳得，再者女人一多就事多，还有就是整天买服装，为了统一服装要求什么舞蹈搭配什么样的衣服，买那么多服装平常又不能穿，白糟蹋，所以就不跳了！再来说说练太极拳，我以前挺看不惯练太极拳的，都是老年人，慢慢悠悠能起到什么锻炼效果。我一接触还真不是那么回事，以前的看法真是井底之蛙（笑）。刚一练太极拳，腿疼、疼得我刷牙蹲下就起不来，每天早上起床腿就站不起来，需要活动活动几分钟。站桩五分钟腿就不撑，但我坚持，一个月不到我二十多年的失眠竟然好了。三个月以后我的腿再也不疼了，站桩能站二十分钟，几套太极拳打下来一个小时吧！不喘不累汗水湿透衣服。体重没减多少，但熟悉的人见了我都说我瘦了。现在我们经常出去旅游，一点也没感觉累，以前老师说你们照相缺少什么，就是气质！现在我们气质都能有所提升。
跳广场舞和走步哪个更健身 两者都可起到健身作用。但是由于不清楚广场舞跳百多久，走步走多少，所以无法确定。可亲身体验来认定哪种方法健身效果更佳。广场舞又称坝坝舞。广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演度性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞是居民知自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种道非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。选一双合脚的软底运动鞋。如回是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受答到伤害。穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。
我认为应该禁止跳广场舞，健身的方法很多种，为什么非要跳广场舞呢？大家是怎么认为的？
你觉得跳广场舞是不是健身的一种最好选择？ 广场舞是我的最爱，是很好的一种健身方式，跳舞时能使你心情愉悦，听着优美的旋律，迈着健康的舞步，是一种美的享受，提高精神素质。所以请那些不会跳广场舞者，加入广场舞的行列吧，一起健身跳起来。
