有什么方法晚上通宵第二天早上不困？ 您好，我是电商小灵。针对您的问题，我是很有发言权的。因为做电商的，熬夜通宵是很正常的，特别是618、双十一等大活动期间。比如双十一，可能从10号早上睁眼，就要忙活到12号早上才能睡觉。我是如何克服晚上通宵，第二天还不困的呢？1，一般在最困的几个时间节点上，坚持不睡（11点、12点、1点、2点），熬过去以后，就觉得越来越精神。2，保持注意力绝对集中的办事儿，或者让精神处于一种亢奋的状态，不建议半夜喝红牛或茶，个人感觉对身体不好。3，在天亮左右的时候进行小憩（6点、7点），睡半个小时效果可能比睡一晚上还好。原理就和下午特别困的时候，睡10分钟都特别清醒一样。4，休息半小时以后就不要再睡了，因为再睡可能就要睡很久了，这时候让自己忙起来，身体可能觉得有点虚，但是精神是清醒的，这时候就可以喝点咖啡或者茶来提神了。以上仅个人经验分享，建议大家不是工作需求，真的不要熬夜，很伤身体的，我一般熬2个通宵以后，一觉睡醒，浑身都痛，可能几天时间才能缓过劲儿来。希望对您有帮助，谢谢。
睡眠不足可以游泳吗？ 类似睡眠不足能不能运动，跑步的问题也看不老少，作为一个喜爱运动的游泳爱好者来说说我的草根看法吧。我觉得这要看是怎么个睡眠不足了其实，通常会有严重睡眠不足和一般性的睡眠不足的两种情况。严重睡眠不足的时候我想谁也不会游泳或是做其它运动的吧，困得都米勒摸了的了，只会想着要去补补觉了是吧，硬性要去的游泳或是做其它运动的话只有坏处，往严重里说的话甚至可能会出现危险。大多数情况下我们出现的基本上都是一般性的睡眠不足。一般性的睡眠不足也有长期睡眠不足和暂时性的睡眠不足，其实一般性的睡眠不足，甭管是长期性的还是暂时性的我觉得都是可以去游泳的。长期性的睡眠不足的话一般肯定是身体机能上有些问题的，造成这种问题的原因那就太多太多了，那你说你因为睡眠不足就不要去做运动了吗？恰恰相反，适当的运动可以有效地改善睡眠质量。游泳，跑步等有氧运动都是不错的选择，需要注意的只是要适量运动，不能让自己过度疲劳，这个适量需要自己做到心中有有数才行。所以我觉得不用像有些运动相关的文章说的那样，睡眠不足不能运动，非得要在精力充沛的情况下去运动，我们运动不是为了要去搞竞技，非得让身体处于一种运动的最佳状态，普通人的运动只是为了强身。
早晨起来头脑很清醒，可是过一会就开始头晕。 晨起时还好，一会后再出现头晕还困，结合病史，提示可能是夜间休息，睡眠质量不好，或是本身有脑供血不足问题。建议可以先观察一段时间，有些正常人在夜间休息不好，第二天。
为什么我一夜没睡，第二天白天一点不困呢，。 我心烦睡不着 一夜没睡，第二天照样工作，神奇的事一点不困就像正常美美睡了一觉一样，我是不是快成仙了？
为什么每天都很困 现在社会每天都很困的人确实很多，每天都很困大多情况下跟睡眠障碍相关，如果身体状况非常好的年轻人，日间工作时非常困倦、精力不够、疲乏，要寻找睡眠的问题，如睡眠质量。
睡眠黑白颠倒了，怎么改？ 谢邀，本人大一的时候，由于经常跟舍友去通宵，出现过睡颠倒现象，越来越虚，意识到不能再这样下去了，然…
为什么一晚上睡不着第二天还不困？ 睡觉是大脑能力的一种体现。人的大脑良好运作的时候，能够让人依据生物钟，该睡觉的时候进入休眠状态，而该觉醒的时候则恢复精神。所以有很多脑部有疾病的或者是脑功能退化。
白酒喝多了，第二天特别难受还要上班，快速解酒的好方法有吗？ 酒喝多过得人应该都有这种感受，不管是好酒还是赖酒，头天喝多了睡一宿，第二天依然特别难受，不想运动不想思考，睡也睡不着，睁着眼还困，就想那么静静地坐着，最好谁也别理我。如果前一天喝的多到呕吐了，第二天胸腔还可能会有疼痛感，这是因为呕吐时胸腔遭受挤压造成的。最后总结成一句话：一旦喝多，第二天各种难受纷至沓来。因此怎样快速有效的解酒，让自己不再这么难受就成为喜欢喝酒人最迫切想知道答案的问题。以前我也总喝多，一喝多就可能第二天中午以后才起床，虽然又渴又饿，但难受的实在不想动。后来自己摸索着，也总结出了几个解酒的方法。下面我就抛砖引玉介绍一下：要想不难受，最管用的方法还是少喝酒甚至不喝酒，当然，话都说到这份上了，这句话完全可以当成废话。酒局上可以要一壶白开水，喝一杯酒就喝几杯白开水，促进酒精排出体外；千万不要喝急酒，三口一杯，一口闷是最不可取的饮酒方法，人体在短时间内摄入大量酒精最容易让人有醉的感觉；席间多吃蔬菜水果，清心清肺；如果实在顶不住，吐了最好，这是酒精排出体外最快的方法。如果头一天喝酒没有注意，第二天难受了，那么可以喝一罐碳酸饮料（因人而异），俗话说透透；早饭一定要吃，但不要吃油腻的。
我不知道为什么特别想睡觉晚上睡得再早第二。 您好，你这个考虑是植物神经功能紊乱导致的，如果还有多梦的话则还伴随有心肾不交的病情。你这个药物可以口服谷维素和安神补脑液来调理1~2周。如果还有多梦的话，再加天王。
