女性推荐多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！
1、空心菜
空心菜又称雍菜，为旋花科草本植物。空心菜的茎、叶都可以食用。其营养非常丰富，吃起来很是嫩滑，因此不少人都爱吃它，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益。
2、辣椒
有厌食症的童鞋们可以吃点辣的来试试。平时饭量很小的人，吃一点辣椒，也会比平常吃的多很多，辣椒真的有下饭的作用，不太吃饭的小伙伴，也可以尝试着吃点辣试试，真的可以增强食欲呢。
3、玉米
玉米还含有7种“抗衰剂”，其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米中丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变，玉米中的胡萝卜素进入人体后转化为维生素A，同样起到抗癌的作用。
