女性害怕满脸皱纹，要坚持吃3种食物，排毒养颜、补足气血！
1、花生
花生是一种很好吃的食物，含有丰富的维生素E，经常吃花生能延缓衰老，维生素E是抗氧化物质，抗氧化物质具有抗氧化效果，所以花生具有能够清除体内过多的自由基的功效，淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻光滑有弹性，还能够补充铁质，令人脸色红润有光泽，排毒养颜、补足气血。
2、丝瓜
丝瓜含有人体所需的维生素和天然矿物质，并能有效帮助消化吸收；另外，丝瓜含有大量膳食纤维，能有效地酸解脂肪，不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
3、西兰花
西兰花含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A，它能降低血管的压力，降低血液粘稠度，舒张血管。同时，西兰花所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
