想长寿全靠吃，3种食物不错过，补充营养，好吃又不贵！
1、草莓玉米
草莓玉米实际上与普通的玉米拥有相似的功效，比如健脾益胃、防衰老、防便秘与动脉硬化以及防癌，同时玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用。
2、豌豆
豌豆含有的维生素A、维生素C和胡萝卜素都具有抗击自由基的作用，都可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致的衰老，而维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用，因此可以美容养颜，补充营养，好吃又不贵。
3、红枣
红枣中的膳食纤维含量非常丰富，常吃红枣可润肠通便，促进胃肠蠕动，保持肠道清洁，有清肠排毒和减肥瘦身的功效，更能增加饱腹感，是减肥人士的良好选择。红枣营养丰富均衡，含有有益的活性成分，女性经常食用红枣，有美白护肤、排毒养颜的作用。
