女性不愿老太快，推荐多吃3种食物，延缓衰老、早吃早好！
1、西兰花
西兰花具有美容养颜的功效，西兰花中具有淡化色斑，使人的肌肤变白。因此，对于脸上有长色斑，或者肤色较黑者可以常吃些西兰花。含有的膳食纤维能加快肠胃运动，能加快身体对食物的消化和吸收，另外西兰花还能调节胰岛功能，降低血液中的糖份，经常食用不但能预防糖尿病，还能起到一定的减肥作用。
2、黄瓜
黄瓜中含有的维生素C是很好的美容养颜的营养物质，在食用之后可以起到抗衰老，防止老年斑产生，减少皱纹的作用。黄瓜中含有一种可以抑制糖类转化为脂肪的成分——丙醇二酸，减肥人士经常食用可以防止多余的糖类转化成脂肪堆积在体内，从而达到减肥的效果，延缓衰老、早吃早好。
3、八月瓜
八月瓜含有一定量的纤维素和果胶，可以增加肠道的滑利性，果胶可以滋润肠道，具有润肠的作用，而纤维素可以促进肠道的蠕动，加快粪便排出体外的速度，大肚子也平了，因此食用八月瓜具有润肠通便的作用。
