会吃的人更健康，3种食物不错过，补充营养，身体棒棒哒！
1、香菜
香菜含有丰富的营养素，可以激活我们身体内的细胞，让它们都处于一个充满能量的状态，增强活力，它还具有延长寿命与美容的功效，对于皮肤的水分保湿是非常有效果的，经常吃香菜，皮肤滋润白嫩，补充营养，身体棒棒哒。
2、五味子
用五味子泡水，睡前来一杯，告别失眠，远离黑眼圈；五味子中富含钙、镁和维生素C，能帮助神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪，控制住交感神经，促进睡眠，让睡眠质量更好。
3、西洋菜
西洋菜中富含膳食纤维，膳食纤维对肠道的健康至关重要，人体只有每天摄入膳食纤维，才能有效促进肠蠕动，大肚子没了，预防便秘的发生，对于预防肠癌大有帮助，除此之外，膳食纤维还能吸附肠道内的脂肪和胆固醇。
