为什么一斤没瘦 为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？

为什么减肥前几天都一天瘦一斤，现实又没瘦是为什么 如果肌肉增长，因为肌肉比脂肪重，所以从体重上看可能没少，但其实脂肪已经变少了。另外，减肥有瓶颈期，不要着急。稍微增加一些有氧，调整一下锻炼方式，突破一下瓶颈，就又会有效果了。锻炼了5天 一斤没瘦为什么 你可以具体说一下你是如何锻炼的。一般情况是这样，在你刚开始锻炼的时候（如果你以前不锻炼或者很少）身体为了适应这种锻炼情况会开始合成更多的肌肉，肌肉的密度比脂肪大很多（3~5倍），可能你减少脂肪的同时肌肉含量增加了，所以体重上没有体现出变化，但是坚持下去的话就算体重不变，形态和线条也会越来越好的，而且5天确实算不上一个锻炼周期=。请坚持为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯 饭量没有明显的减少 但也没有增加 可是为你知道为什么运动好几天却一斤没瘦，减脂不是一件三天打鱼两天晒网的事情，是一件需要长期坚持的事情，你知道为什么运动好几天却一斤没瘦？希望今天的分享能帮助到大家。为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了 人体其实是一个非百常神奇的调度系统，它会自觉调配自身资源，出现这样不减反而增重的情况：不外呼以下几种情况：第一是你本身度体重不是肥胖而你自己觉得胖，一味追求骨感是不可取的，除非你想成下一个鲁豫；第二是你属那种不怎么爱锻炼的虚胖体质，感觉肉嘟嘟的而想减肥，经过运动减肥后，一部分脂肪燃烧了，但是肌肉专结实了而增加了体重，这就要恭喜你减肥对路属了，需继续坚持这漫漫的减肥之路！采纳后另外告诉你一个轻松的绝不反弹减肥方法。节食一个月为什么一斤都没瘦呢 你不是虚胖吧，也许你本来就不胖，节食减肥对你没有效果。

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