如何修炼丹田 丹道修炼怎么意守中丹田

求一个丹道法门？ 想在家修行，求高人指点。不待和尚 天道之下万物刍狗，尊道贵德逍遥不待 12 人赞同了该回答 张三丰 三十六丹道 大工不巧，重剑无锋，大道至简 老子说，致虚极守静笃是也，。修炼丹道一定要有老师吗？ 通过意守下丹田气足了之后 会自动通小周天筑基吗 要明白真正的丹道是要有老师才行，步步危机步步险呀。不过要是传世通行本或流行气功的简易本没老师也可以修其中基础部份，到了筑基成功后可以再找老师也行。。如何为修炼丹道打下良好的基础？ 筑基，道教专用术语，在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称：“百日筑基”。如何修炼丹田 丹田解释：①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。②人体的部位，两眉间叫上丹田，心窝处叫中丹田，脐下叫下丹田。③道家指人体脐下三寸的地方。综上所述，丹田多指人体脐下三寸处之关元穴。丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更。怎样才能做到\ 我想请教.练的时候用不用自己控制腹部？答：不用，初学者，不要控制，任随自然，其实放松下来后，一般就都是腹式呼吸了，用意控制，不仅没有效果，而且容易出偏差！还是将吸进来的气送进腹部？答：吸近来的气，其实是不可能进腹部的，不是吗？在西医上我们知道，气是进肺的，而且还有个膈肌挡着呢。按中医传统的讲法，吸进来的气，也只是在胸中，和脾升清上输于肺的水谷精微结合成宗气，存于胸中，推动气化，营养全身。所谓吐纳中讲气送进腹部，是讲求一个意念，吸的大自然的清气，真的要进了丹田，那可不得了了，成了鼓胀病或疝气了。要吸也是由胎息、玄府、丹田或身上大穴直接吸取的天地间的“元”，在这方面有诸多讲头，而且也不是初学者所能领悟的，略。腹部在丹田是软还是硬的？答：这个问题真有特色，软的还是硬的。我想，应该无所谓软硬吧，跟软硬这个概念没什么联系呵。还有.我在吸气是要不要很大量？呼吸要快还是要慢？答：不要。吐纳讲究呼吸细、匀、长，很大量呼吸直会扰乱呼吸，等你静下来，完全自然后，你的呼吸就匀了，长时间坚持下来练习，自然就能细、匀、长，因为修炼本来就是法效天地，道法自然，“舍已从人”，“彼是主来我为客”，知道这个基本法则，。丹道修炼之始，入静，心斋，撄宁，坐忘，安神守窍，一阳生，火候炉鼎，灵丹，还转，金汤，胎动，婴儿，阳神。我现在已经到心斋大成了，敢问各位高人有谁知道该怎么进行下一步撄宁的修炼方法？我已经练习腹式呼吸法五年了至今任不得进入撄宁，虽然我是意守下丹田但用的是中丹田的呼吸法，已经有了气感， 只要坚持不懈努力一定能成功，气功是天，地，万物之灵气，不是你守的那点丹田之气，那解决不了大问题。有没有丹道大师 救我啊 中丹田好痛 我修的不是气功救命啊 你把现在练的放下 不要练了 时间久了会慢慢恢复 现在根本不知道你出了什么问题也帮不了你中丹田好痛 是在哪里 胸甲骨的正中软窝窝处吗 若是那样就是你打坐的时候两眼朝下面看了 这样会得胃病的 打坐眼要向前 随然不是平视稍微偏下 但是不能完全向下看若不是以上情况 至少你凝神的时候太住着你所守的穴位 应该是你说的“中丹田”那样也会产生这样的情况修道不比修佛 不能随便修的 特别是窍不能随便守修炼丹道一定要有老师吗？ 通过意守下丹田气足了之后 会自动通小周天筑基吗 修炼丹功最好有老师指导，丹功的修炼过程是漫长的，中间有很多要窍，比如时间的配合、结印的方式与作用、意念的控制、火候的调剂、药饵的配合等等，以及调身、调息、安鼎、采药、起火、守丹、熄火收功等步骤，在不同季节、不同气候以及不同功境下都有相应要求，同时，随着功境的变化，还需配合相应的辅助功法，这些内容光靠自己琢磨是非常困难的。过去关于丹功修炼的书籍多用隐喻的词汇，如无内行指点，很难正确理解；虽然现在有一些丹功的书籍，言辞很白，但实际上，对于一些功境的感觉因人而异，且有许多细节文字很难描述清楚。丹功通小周天只是初步功夫，光凭意守丹田是不会自动打通的，还需要配合周天功法，至于何时打通，也是因人而异，有的人可能几个月就行，有些人可能需要几年甚至几十年。什么是意守丹田，如何做到？答：意守丹田一般的来讲是修练丹道的，或者说是站桩的爱好者，必须明白和要在练功中必须要做到的。那为什么要意守丹田，意守丹田在练功中又能起到什么样的作用呢？这就是每一个追求者练功者首先要弄明白的问题。人俗话讲，人活一口气。哪活的是那口气？是呼吸之气，那是后天之气。而肾是本源，是先天之气之本源，名曰元炁。而丹田俗称气海。所以人们在养生修练时，首先是固本培元，然后激活气之本源，所以有练功健身要求者，首先第一条，就是调心调意调气调息。在全身放松的情况下，意注百汇，似有似无，虚领顶劲，而反视内听，意照祖窍，而内视檀中旋肌上宛中宛下宛到气海之丹田，而打开前任脉之通道，激活你的本源。在药足火候时辰到时会有你意想不到的情景。在此不再细说。而后过谷道上尾尻直冲命门，夹脊玉枕三关达百汇而返下气归丹田，这就是小周天，这就是意守丹田要达到的目标实现。前任脉后督脉在人之降生时已断开，而人之修练意守丹田，就是把人之成活从母胎中脱生而出的前性后命给接上，所以在练功中，上边断开的地方为搭鹊桥，下边断开的地方为接谷道。而形成圆环一气，周而复始。这就是修炼丹道之目的。为健身益寿之良功。回答完毕。