为什么我节食减肥会瘦不下去呢， 您好，很高兴为您解答，减肥是一项比较漫长的过程，需要饮食加运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的，节食减肥对身体损害很大，所以不宜采用、。建议减肥是一个长期工程。
为什么不能节食减肥？
为什么节食减肥时不饿但会有头晕的现象？ 女生永远对自己的身材不满意，人家说春天不减肥，夏天徒伤悲。每天只吃一百顿饭其他两餐吃水果，减肥一周后一站起来就感觉头晕，这是什么原因？如果长时间处于饥饿状态，身体以为饥荒来临，会提高能量利用效率，千方百计储存脂肪。因为肌肉消耗能量比较快度，所以“饥荒”来临时身体还会牺牲肌肉，保留脂肪。而且当一个人从“饥荒”中恢复正常饮食后，身体的记忆能保留下来，为了预防下次“饥荒”，会努力储存更多的脂肪。因此限制进食的人，更容易掉入饥饿→暴食的循环陷阱。因为当他们饿得头晕眼花，满脑子都是专食物，很容易吃得更多。节食减肥的话，营养跟不上，会低血糖，肯定会头晕，对于减肥，一般不建议吃减肥药、节食的，这样容易反弹，而且对身体健康有害，平时在饮食上可以适量均衡有规律，少吃高热量、高脂、油腻的食物，运动要坚持，才会有效。节食减肥很容易导致骨质疏松症一般蔬菜和水果中钙含量少更重要的是几乎不含脂肪会导致体内激素分泌紊乱这也是导致头晕的主要原因。小编建议选择合理的减肥方式，节食会对肠胃造成伤害，而且容易导致厌食属症或者反弹。
为什么不建议你节食减肥？
什么是节食？不节食能不能减肥？
为什么节食减肥到后期越来越不容易瘦了？ 炎炎夏日，很多2113女孩子为了保证自己5261的身材，能够穿上漂亮的衣服，就选择4102了减肥。要说什么减肥方式见效又快，1653又不能锻炼，那当然非节食减肥莫属了。当然节食减肥也是有缺点的，就是到后期就减不动了，甚至出现反弹的迹象，让很多女孩子甚是苦恼。其实这种现象是因为多种原因导致的，不仅涉及到体内的脂肪激素，而且身体的自我调节能力也对此起到了很大的影响。人体内有一种叫做“瘦蛋白”的物质，这个玩意可以说是体内控制脂肪的“天枰”，瘦蛋白的脂肪激素的含量越高，则控制脂肪、减缓脂肪形成的能力也就强。刚开始的节食减肥确实可以短暂调动瘦蛋白的活力，起到一定的减肥的效果。但如果长期进行节食减肥，瘦蛋白的效用就会越来越弱，从而就减不下去了。当然，也不单单是“瘦蛋白”在起作用。在刚开始减肥的时候，其实脂肪的减少的微乎其微，更多减少的是水分。很多人节食几天看见自己体重下降的很快，就很高兴，其实这是只是把水分减掉了，剩下的才是脂肪。关键的是，剩下的脂肪也不好减啊！因为人体有着很强的自我调节能力，身体摄入的能量如果一瞬间少很多，身体系统就会选择分一点点解脂肪来保证能量的补给，长期的节食减肥会使得身体减少对。
今天是我节食减肥的第十一天，为什么不掉秤了，之前几天每天还会瘦半斤一斤的，今天一点也没瘦，为什么啊 1 称重要早上空腹称重比较准确2 身体进入节能状态 基础代谢率降低了3 减肥是像下楼梯一样 出现平台期正常坚持下去会继续往下掉的 如果只是单纯节食也可以加些运动配合减肥加油 我也在减肥
为什么我节食减肥都瘦不下来了？ 节食减肥不管用，反而会比以前还要胖一点，主要自己控制食量，最好不要吃油腻的东西，吃清淡，每天每顿饭就一小碗
减肥篇—为什么不能节食减肥
