为什么有的人睡几个小时就很精神，而有的人却总是睡不够？ 我就是一个例子，我的瞌睡很少，每天睡觉4个小时左右。我一直认为是生活习惯，长期形成的。每天晚上12点左右上床，凌晨4点左右起床，就一觉，天天如此。夫人说我睡觉时间少，质量高啊！当兵时在机关，熄灯号对我也没啥作用，科里领导也不要求。那时没有电视，晚上有时要加班，主要是看书报，12点就寝。早上4点多起床，练毛笔字。尽管觉睡得少，但每天精力充沛。中午还不睡午觉，至今快七十了，照常不午睡。精神好，不打瞌睡。还从来没有睡懒觉的习惯，节假日包括过年都是这样。可有的人总是睡不够，这估计与人的体质有关吧！喜欢的话，请关注@读走西藏∥
每天睡十多个小时都觉得不够怎么办？ 中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热.经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，」至于胃，负责吸收食物。从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。当心过度嗜睡的潜在危险目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动。
为什么有的人睡几个小时就很精神，而有的人却总是睡不够？ 每个人身体壮况不一样，有的身体好些，有的身体差些，身体好的睡眠质量好，睡几个小时白天精神都很好。身体差的睡眠质量差，做梦的时间居多，睡的时间再多都感觉未曾睡醒，白天做事没有精神。
每天睡不够十几个小时醒不来 病情分析：你好，根据你的描述考虑你是缺乏运动，思想负担过重引起的！指导意见：建议你保持好的生活习惯不要熬夜加强营养！每天定时跑步！多吃蔬菜水果蛋类肉类鱼类！
青年人一般睡几个小时最好？睡眠不足对身体。 每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床。这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。
