一般人的健身跑，就是靠有氧氧化系统的什么 楼主，有氧供能系统一般应用于径赛项目中，其在这个领域的大致定义和作用如下：运动生理学的研究证明，人体运动的直接能源来自ATP(三磷酸腺苷)。运动中所需的ATP取决于人体能量代谢系统的供能能力，即取决于三种供能系统：ATP—CP系统，也就是非乳酸供能系统；无氧糖酵解系统，也就是乳酸供能系统；有氧供能系统。这三个供能系统并不是互不相关各自独立的，而是紧密相连，互相协调，共同组成一个完整的能量供应体系。无氧代谢过程中所产生的乳酸要靠有氧代谢来清除，否则，机体就会由于乳酸的堆积，而引起酸中毒，这样就难以维持高强度的运动，也就是说速度耐力难以体现出来。同时，有氧代谢能力越强，运动员的机体恢复得越快，这种恢复不仅仅体现在运动后的恢复，而且还应该包括运动过程中的恢复。机体得到了恢复，运动员才能承受更大的运动负荷刺激，而建立新的新陈代谢平衡，从而取得好成绩。人们已经认识到三个供能系统的作用，但是，对于这几个系统在训练过程中的相互作用，特别是有氧供能系统的重要作用存在一些不同的认识。一、有氧供能系统在短距离项目中的作用 在高强度的肌肉收缩过程中能量直接来自肌肉中的高能化合物—ATP快速产生供能。在运动开始后，如果肌肉内储存的少量ATP被。
什么是抗氧化系统啊？为什么说锰可以和一些抗氧化系统一同工作啊？研究自20世纪70年代以来迅猛发展，相关文献大量涌现，1998年的诺贝尔医学奖更是授予了研究一氧化氮自由基的。
人体的抗氧化系统是怎样的？ 抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。
抗氧化，到底在抗什么？身体自带的防御系统是怎么工作的？ 抗氧化抵抗的并不是空气中大量存在的「氧气」，而是由于我们身体必须的生命活动产生的「自由基」，「自由基」是释放能量的必然步骤，只要身体需要能量，就不可避免产生「自由基」。为了清除体内过多有害的自由基，身体自带的防御系统就开始工作了：人体清道夫SOD（超氧化物歧化酶）首先冲锋陷阵，带上过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化物酶，对抗和阻断氧自由基对细胞造成的伤害；维生素军团的VE作为最普遍的抗氧剂，利用自身的结构特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成老化；VC通常和VE一起作用，这两兄弟可以协同增效，VC能恢复VE的活性，使其持续发挥清除自由基的作用，也有一小部分VC独立作业；谷胱甘肽和硫辛酸同样参与了这场清除自由基的「接力」。
抗氧化酶系统具体是一个什么概念呢？抗氧化酶系统具体是一个什么概念呢？抗氧化酶系统是不是帮助人体清除体内毒素的？平时多吃什么有帮助？还有没有类似麦芽硒之类的能怎强。
