打坐时是意守丹田还是数息好点? 传喜法师我们先是了解一下四大威仪,行、住、坐、卧在我们佛教当中的重要性。你看,道场安静,打坐就很享受,所以清净是一种财富哦!可以跏趺坐的跏趺坐哦,跏趺坐是什么?金塔。半跏趺呢?银塔。散盘呢?泥巴塔。你看差多少,从银塔一下变泥巴塔,最好的跏趺坐是金塔。“画上跏趺坐,魔王生恐怖。何况修道人,端身而正坐”。这句话意思知道吧,很明白的。画一幅图画,是跏趺坐的,魔王都害怕,魔王都恐怖啊!何况修行人,端身而正坐。腿放好了之后,身体放松,脊椎骨放松。同时呢,要笔直的,肩也是放松,肩要平的。下巴这边,略略的收一点点,不要头伸出去。眼睛也是放松,微微的,眼光不是注意着外面,你的眼睛像一扇窗一样,自然的让光线映进来。眼睛很重要啊,眼睛是心灵的窗户,眼睛一闭,心里就是黑暗的。所以眼闭打坐的话不是很好。这个眼神到底在哪里呢?如果精确一点,眼睛下垂,眼神在我们二膝盖回收一点,就是在半空里,眼神等于是收回来的,停在这样一种状态,这样心马上就静下来。还有我们鼻子的呼吸,呼吸呢,鼻子和肚脐应该是在同一条垂直线上,鼻跟脐下面的息要相通,所以叫鼻息相通。调呼吸是蛮讲究的,呼吸有很多种方法,我们是自然呼吸,略略有。女子打坐可以意守下丹田吗?躺着的话可以吗? 可以,经期意守丹田如出现经期延长或经量过多的情况,可改为意守中丹田 新闻 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 英文 问问 更多? 。? 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号打坐时意守下丹田应该怎么守? 方法有多种,常用的方法:1、放松,注意下丹田,感觉这个部位的变化,如这个部位的起伏、或温度变化感觉,等等。2、注意呼吸,好像鼻子在下丹田,在下丹田呼吸,保持这个。女子打坐可以意守下丹田吗?躺着的话可以吗? 其实丹田练气,躺着,坐着,站着都可以的,只要方法正确。总体来说,站着和坐着效果最好打坐 意守丹田 这样的现象正常吗? 朋友,打坐时意守丹田主要是指下丹田,即脐部,也是似守非守,不要全部都集中在哪里,只要意想一下就可以了。上丹田是指印堂周围,檀中穴是指中丹田。。
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